小腹凸臀下垂，是不是不良姿势导致的呢？

抬头挺胸是第一步。

NG

坐在椅子上很容易两手放松驼背，要注意！

来日方长。 ·常常驼背的人小腹看起来比较大，且屁股也会比较垂。在家时可以用一条毛巾打结后套在手臂上，不但可矫正姿势还会促进血液循环。

不要弯腰驼背，下巴突出，有些人睡过高枕头导致脊椎往前，看起来就像鸵鸟，格局小了。。

姿态会影响全身骨骼的位置， 长期错误姿势会让身上的肉分布不均，自然就会出现局部肥胖！下面小编就来教你正确的站姿和坐姿，帮你矫正姿态，与小腹、肥臀告别，何不...！

照镜子观察自己肩膀放松是否平行，不要耸肩，盘它...。

长期内八字会造成O型腿，腿型自然不雅观。

※站姿

OK

※坐姿

哎呦喂！我的小肚子和松垮的屁股！

公正地讲... 姐妹们！我真的要崩溃了！最近发现自己的身材越来越不对劲了。以前还能勉强塞进的牛仔裤现在勒得我喘不过气来。最可怕的是…我的小肚子越来越明显了！而且屁股也开始往下塌！简直就是从梨形身材变成了一个…一个不知道什么形状的东西！我每天对着镜子都觉得自己像个泄了气的气球。我才二十几岁啊！难道就要这样被“地心引力”击败了吗？ 我妈说我可能是坐太多电脑了……可是工作需要啊! 不做又不行!

不良姿势真的能导致这些问题吗？

得了吧... 一开始我还觉得这可能是主要原因是自己最近有点放纵自己吃吃喝喝导致的。