为什么吃得少的人也会出现体重增加的现象呢？

我真的快崩溃了！为什么吃得少还会胖？这世界还有天理吗？！

好吧好吧... 天哪，我真的要疯了！你们能理解那种感觉吗？就是那种，明明自己已经饿得前胸贴后背了每天看着别人吃香喝辣，自己只能在那儿啃黄瓜、吃草，后来啊呢？一上称，不仅没瘦，反而还重了两斤！那一刻，我真的想把体重秤给砸了！这到底是为什么啊？难道老天爷就这么不公平吗？为什么有些人吃得像头猪一样还是瘦得像竹竿，而我喝凉水都长肉？

其实真的不是我一个人在战斗。我身边好多姐妹都有这个困扰。我们聚在一起的时候，聊得最多的就是这个话题。大家都在抱怨，说自己明明已经吃得很少了为什么体重还是在那儿纹丝不动，甚至还会出现增加的现象呢？这真的太让人绝望了。我就想问问，这到底是为什么？难道我们的身体有什么特殊的“吸星大法”，能把空气都变成脂肪吗？

吃得少不代表热量少！这真的是个坑！

后来我去查了很多资料，也问了一些所谓的“专家”，才发现了一个让我惊掉下巴的事实。原来 吃得少但体重仍增加时真的不是你运气不好，而是你可能掉进了一个巨大的陷阱里！什么陷阱呢？就是食物数量的减少，并不代表热量摄入的减少啊，我怀疑...！

你想想看，你虽然吃得少了比如你以前吃一大碗饭，现在只吃半碗，但是！你有没有发现，你为了让自己不那么难受，是不是会偷偷吃点别的？比如那些油腻的、生冷的、辛辣的，或者是甜食？这些东西的热量， 我破防了。 简直高得吓人！我就有过这样的经历，为了减肥，我不吃饭，后来啊饿得受不了就吃了几块饼干，或者喝了一杯奶茶。后来啊呢？那几块饼干的热量，可能比我那半碗饭还要高！

医师都说了 由于一般民众对热量普遍缺乏认知，以为吃得东西不多体重就不会上升，吃得少就能减肥，却不知道吃进肚里的食物热量都很高。