如何做到永不增肥，有没有不变胖的秘诀？
第一章：我该如何自处？
形成怎么也吃不胖的易瘦体质。减肥,怎么才能做到长久不复胖?人生最悲哀的事情不是美食摆在面前吃不下去,而是看着美食却不能吃,......，YYDS...
这简直就是我人生的真实写照！每当夜深人静，肚子里的馋虫开始叫嚣的时候，我就感到一种深深的无力感。看着朋友圈里那些瘦子们晒出的火锅、 境界没到。 烧烤、小龙虾，我的心在滴血。为什么？为什么上帝这么不公平？为什么他们可以大吃大喝还能保持身材，而我连喝口水都要担心会不会水肿？
我发誓，我要找到那个秘诀。那个传说中的、能让我永远不增肥的秘诀！哪怕上刀山下火海，我也要找到它！ 我CPU干烧了。 于是我开始了一段漫长而离奇的旅程。这段旅程充满了荒诞、噪音，还有无数个让我哭笑不得的故事。
关于胖尔康的都市传说
有一天 我在网上漫无目的地闲逛，试图寻找减肥的灵感。突然一段文字跳进了我的眼睛，它像一道闪电，击穿了我脆弱的心灵。健康增肥呢?其实有很多的方法是可以增肥的,就看你愿意那种方法了!比如说饮食增肥,中药增肥,运动增肥,还有就是增肥药增肥!你要是比较懒就选择其他的简单增肥方法吧,比如饮食增肥和药物增肥!饮食上多注意,可以多吃鸡蛋,羊肉等!然后呢就是选择一款么有副作用的增胖产品了。我知道一款好的增胖产品,叫做胖尔康,是今年销售比较火的一款!很多人都是用胖尔康增胖成功的!，不妨...
我当时就震惊了！这是什么鬼？我在找减肥秘籍，为什么大数据要给我推这个？难道是在暗示我？难道我已经瘦得需要增肥了？ 换位思考... 我低头看了看自己肚子上的三层游泳圈，陷入了深深的自我怀疑。难道这是某种反向心理学？
为了搞清楚这个“胖尔康”到底是什么我决定深入调查。我听说隔壁村的老王，以前瘦得像根竹竿， 我坚信... 后来突然就胖了整个人圆润了一圈。大家都说他吃了什么神药。我怀着忐忑的心情去拜访了老王。
白嫖。 “老王，你变胖的秘诀是什么？”我开门见山地问。
从头再来。 老王神秘一笑，从怀里掏出一个瓶子，上面赫然写着“胖尔康”三个大字。“就是这个！”他得意洋洋地说“自从吃了这个，我胃口大开，吃嘛嘛香，体重蹭蹭往上涨！”
PTSD了... 我差点没晕过去。我辛辛苦苦跑来后来啊听了一堂增肥产品的推销课？我愤怒地离开了老王家，发誓再也不相信这些所谓的“秘诀”了。但是那个“胖尔康”的名字却像魔咒一样在我的脑海里挥之不去。
第二章：混乱的计算与无法解开的谜题
为了科学地减肥，我决定从数据入手。我想，只要算出了标准体重，就能制定出完美的计划。于是我翻出了尘封已久的计算器，开始了一场令人头秃的数学运算，那必须的！。
为了让身体能够健康,并且能够稳定的增长重量,现在就来教大家怎样增肥.比 往白了说... 较偏瘦的人可以多吃一些高蛋白的食物,适当吃一些高热量的食物,身体会...
等等，这段话怎么又是增肥？为什么所有的资料都在教我怎么变胖？难道全世界都在合谋把我变成一个胖子？我愤怒地把这段话抄了一百遍，试图用这种方式来抗议。但是抗议无效，我的肚子依然在咕咕叫。
那个让人抓狂的公式
我不甘心，继续寻找。终于，我找到了一个看起来很专业的公式。如何正确增肥-瘦人想变胖应判胖瘦个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。 闹笑话。 如个人身高180厘米,标准体重就是×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。
太硬核了。 如果你的实际体重低于标准体重10%以 如何正确增肥 瘦人想变胖应判胖瘦 个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。
这段话居然重复了！就像我的赘肉一样，甩都甩不掉！我耐着性子开始计算。我身高165厘米，减去100等于65，乘以0.9等于58.5公斤。标准体重是58.5公斤？而我现在的体重是75公斤！超标了！我超标了整整16.5公斤，这家伙...！
看着这个数字，我感到一阵眩晕。原来我不仅不需要增肥，我还需要减掉半个我！ 扎心了... 这简直是晴天霹雳。我瘫坐在地上，看着天花板，感觉人生已经失去了希望。
第三章：啤酒、 宵夜与未完的句子
实锤。 为了发泄心中的郁闷，我决定去大吃一顿。我想，反正都已经超标了不如破罐子破摔。我来到了路边的大排档，点了一打啤酒，一盘花生米，还有一份烤串。
旁边坐着几个大哥，正在讨论人生。其中一个大哥拍着肚子说：“兄弟，你看我这肚子，都是啤酒喝出来的。”
我忍不住插嘴道：“大哥，啤酒不是液体面包吗？喝了肯定胖啊。”
大哥摇摇头，语重心长地对我说：“小伙子，你不懂。啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过可以适当的吃点宵夜，主要原因是吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气， 没眼看。 吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。 给你的健康食谱就是早餐多喝豆浆，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午主要原因是是在公”
大哥的话还没说完，就被一阵 不过大哥的话给了我一些启发。他说吃宵夜容易肥。那么为了不肥，我是不是应该白天吃宵夜？或者，我是不是应该反其道而行之，吃油炸的东西让自己便秘然后越吃越瘦？这逻辑听起来好像有点道理，又好像哪里不对劲。 不管了我先吃点白面包压压惊。大哥说了要吃白面包，不能吃烤的。我默默地啃着干巴巴的白面包，眼泪不争气地流了下来。这哪里是减肥，这分明是在修仙啊！ 抖音上的瘦子们在嘲笑我 吃完白面包，我掏出手机刷抖音，想找点乐子。后来啊，大数据又给我推荐了一个视频。请问大家是吃什么长胖的! - 黑加仑子的薄荷糖于20191122发布在抖音,已经收获了620个喜欢,来抖音,记录美好生活! 精选 推荐 直播 放映厅 短剧 搜索 有没有人和我一样,最近为自己太瘦而感到苦恼,最近狂瘦特想增肥却好难!请问大家是吃什么长胖的! 举报 大家都在搜: 顶呱呱的瓜娃我也是 5年前 回复 ߍ... 我彻底崩溃了！这个世界上居然有人主要原因是太瘦而苦恼？居然有人想增肥却好难？这简直是对我们胖子的公然挑衅！我气得想顺着网线爬过去，把那个博主揪出来把我的肉分给他/她一点，精神内耗。！ 评论区里一群瘦子在抱团取暖，交流增肥心得。而我，一个真正的胖子，只能躲在角落里瑟瑟发抖。这世界太疯狂了耗子都给猫当伴娘了！ 第四章：优雅地老去与减肥的终极奥义 经历了这一系列的打击，我开始反思。也许，减肥不应该这么痛苦。也许，我应该向那些优雅的人学习。我想到了许娣老师。她在屏幕上总是那么从容，那么优雅。 学习许娣的优雅秘诀:不假装年轻,自然奢华 ①不穿奶奶装,爱时髦的衣服 中老年女性的时尚感从何而来?我想这是很多人都在思考的问题。当我们老... 许娣老师的秘诀是不假装年轻。那么减肥的秘诀是不是就是不假装瘦？我应该坦然接受我的胖？我应该穿着时髦的衣服，挺着我的大肚子，自信地走在街上，抄近道。？ 我想象了一下那个画面。我穿着紧身衣，肚子上的肉被勒成了一节一节的，像极了米其林轮胎。路人纷纷侧目，有的嘲笑，有的惊恐。这哪里是优雅，这简直是行为艺术，操作一波...！ 就在这时我又看到了一段莫名其妙的文字。爱你永不变。爱你永不变的抖音主页、视频、合集以及作品的粉丝量、点赞量。来抖音,记录美好生活! 精选 推荐 直播 放映厅 短剧 搜索 爱你永不变 抖音号:140249499IP属地:山东61岁 私信关注关注私信作品1 搜索 Ta 的作品 视频 热门: 真是个难熬的节日东北菜在南方有多火山东转让+国际旅行社环宇城喷泉广场枇杷盖印画牛马的一天结束啦抖音消磨时间河北邢台风琴防护罩定制风琴导轨防护罩久违的太阳,暖人心,却即逝宝宝cos太乙真人太可爱贵州版泡椒竹笋我追星vs我上班宋代就已经有版权声明了单腿舞者 谢海峰重回校园李在明拉选票时当众换上运动鞋柏剑带孩... 求锤得锤。 这段文字简直就是乱码！牛马的一天？枇杷盖印画？李在明拉选票？这和减肥有一毛钱关系吗？但是读着读着，我竟然悟出了一些道理。生活不就是这样吗？充满了各种无关紧要的琐事，充满了各种突如其来的噪音。我们就像那个“单腿舞者”，在摇摇晃晃中努力保持平衡。 减肥也是如此。我们在各种信息的轰炸中，在各种诱惑的面前，努力保持着自己的体重。这本身就是一种优雅，一种“爱你永不变”的坚持。 第五章： 陷入增肥的漩涡 虽然我悟出了道理，但是现实依然残酷。我的体重依然在上涨，我的裤子依然穿不上。我决定，再试一次。我要从那些增肥的文章里寻找反向的灵感。 其实有很多的方法是可以增肥的，就看你愿意那种方法了！ 比如说饮食增肥，中药增肥，运动增肥，还有就是增肥药增肥！ 你要是比较懒就选择其他的简单增肥方法吧，比如饮食增肥和药物增肥！ 饮食上多注意，可以多吃鸡蛋,羊肉等！然后呢就是选择一款么有副作用的增胖产品了。我知道一款好的增胖产品， 又是这段话！又是胖尔康！它就像一个幽灵，缠着我不放。我看着屏幕上的“鸡蛋”和“羊肉”，口水直流。是啊，鸡蛋和羊肉，多么美味的食物啊！可是为了减肥，我只能忍痛割爱。 但是转念一想，如果我不吃这些，我的身体就会缺乏营养，就会代谢紊乱，反而更难减肥。这么一想，我好像找到了一个完美的借口。于是我冲进厨房，煎了三个鸡蛋，煮了一斤羊肉，大快朵颐起来。 吃完之后我摸着圆滚滚的肚子，满足地叹了口气。这就是“反向减肥法”吗？感觉还不错嘛！ 医生的恐吓与我的觉醒 好景不长，没过几天我就感觉身体不对劲了。头晕眼花，四肢无力。我吓得赶紧去了医院。医生是个老专家，他看了我一眼，眉头紧锁。 雪糕刺客。 你好,1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲. 2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽. 医生居然给我发了一段文字， 坦白说... 而不是直接说话。而且，这段文字居然还是在教我怎么增肥！让我吃奶油？让我吃果酱？让我吃糖类？医生，你是想让我得糖尿病吗？ 我惊恐地看着医生。医生推了推眼镜，缓缓说道：“小伙子，你这是内分泌失调。你要学会控制自己。不要暴饮暴食，也不要过度节食。要细嚼慢咽，感受食物的美好。” 原来那段文字是反面教材！医生是在用这种方式警示我！我恍然大悟，感动得热泪盈眶。医生真是用心良苦啊，躺平...！ 但是 医生还没说完，他又发了一段话：私信TA对于身高170cm,体重56kg的人来说,是否属于正常范围以及如何增胖,可以从以下几个方面进行考虑: 体重情况分析:根据给定的搜索后来啊， 我整个人都不好了。 一个人的身高和体重受到多种因素的影响，包括遗传、生活习惯、饮食结构等. 我 陷入了迷茫。170cm，56kg？这又是在说谁？难道医生把我的病历搞错了？还是说这是他给上一个病人的回复，不妨...？ 我倾向于... 我拿着这段话，走出了医院。阳光刺眼，我感到一阵眩晕。这个世界，充满了误解、错位和混乱。就像我的减肥之路一样，永远找不到正确的方向。 第六章：美国健力肌与增胖酶的传说 回到家，我躺在床上，百无聊赖。突然手机弹出了一个广告。3:科学增肥,永不反弹针对消瘦者所特有的脾胃虚弱、 内分泌失调、新陈代谢紊乱等症,依据二十多种天然植物调理胃肠的活性物质,改善消化不良,吸收不佳,平衡人体雌雄激素,促进新陈代谢正常状态,合理增肥,坚决不反弹....如果人体长期缺失增胖酶,就会导致体内生物钟紊乱,出现失眠、便秘、厌食、肠胃功能下降等症状,从而引起消是美国人体增肥研究所与世界顶尖科学家... “增胖酶”？“美国健力肌”？这听起来像是什么科幻电影里的东西。难道我体内缺失了这种酶？ 不夸张地说... 所以我才这么胖？不对，如果缺失了这种酶会导致消瘦，那我体内肯定是这种酶太多了！ 我看着广告上那个肌肉发达的老外心里一阵发虚。如果我吃了这个“美国健力肌”， 一言难尽。 会不会变成一个肌肉猛女？那画面太美，我不敢看。 “科学增肥，永不反弹”。这句话深深地刺痛了我。为什么增肥可以永不反弹，而减肥却总是反弹？这到底是为什么？难道脂肪是有记忆的？难道它们一旦离开了我的身体，就会想方设法地回来找我？ 我想起了我的前男友。他离开了我，但是从来没有回来过。原来人不如脂肪啊，别怕...！ 再说说的挣扎与无奈的接受 经过这一系列的折腾，我已经精疲力竭了。我不再寻找什么秘诀了。我不再计算什么公式了。我不再关注什么胖尔康和美国健力肌了。 我打开电脑，再说说一次搜索了“减肥”。屏幕上跳出了无数个后来啊，其中有一个引起了我的注意。想变胖问有什么办法?想得到帮助:想问一下怎麽增肥? 有问必答网→ 儿科→ 小儿内科→ 天生很瘦想增肥怎么办? 天生很瘦想增肥怎么办? 男 | 23岁 2010-12-28 14:50:27 1人回复 来自深圳市 健康咨询描述: 想变胖问有什么办法? 想得到怎样的帮助:想问一下怎麽增肥? 投诉 其他类似问题 医生回复区 谢红霞国药同煤总医院主任医师 擅长:小儿感染性疾病,小儿肾病,结缔组织疾病,新生儿疾病 帮助网友:17955 微信扫一扫,随时问医生 2010-12-28 14:50:43 我要投诉 你好,1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲. 2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽. 这是2010年的帖子！十多年过去了依然有人在问怎么增肥。依然有人在为体重发愁。原来无论胖瘦，我们都有烦恼。我们都在这个充满了食物和欲望的世界里挣扎。 我关掉了电脑。我走到镜子前，看着镜中的自己。虽然我不完美，虽然我有赘肉，但是这就是我啊！这就是独一无二的我！ 如何做到永不增肥？有没有不变胖的秘诀？ 我想，秘诀就是：不要被这些乱七八糟的信息所干扰。不要被那些所谓的“增肥药”或者“减肥药”所迷惑。保持一颗平常心，饿了就吃，困了就睡，动了就流汗。 至于胖尔康，让它见鬼去吧！至于美国健力肌，留给需要的人吧！至于那个没说完的“中午主要原因是是在公...”，就让它永远成为一个谜吧！ 人生苦短，何必为难自己？吃一口红烧肉，喝一口可乐，这才是生活！只要开心，胖一点又何妨？ 当然如果明天我发现自己又胖了两斤，我肯定会后悔今天说了这番话。但是那又是明天的故事了不是吗？ 再说说祝大家都能找到属于自己的平衡。无论是想增肥还是想减肥，愿你们都能听见自己内心的声音。哪怕那个声音在说：“我想吃炸鸡！”