有哪些最不靠谱的减肥法，堪称史上最糟糕的10种？

导读：形形色色的“减肥密方”， 五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱，难辨真伪。想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬论，从中知晓减肥的真谛。

挺好。 食物不能简单地分为好与坏两大类，适量进食才是关键。如果你很想吃甜食，那就放心地吃吧，不过其他各餐的食用量必须相应减少。如果你想经常吃小甜点， 但又不想贮存脂肪，试一试煮过的水果、加果汁的冰水或堆满浆果的松糕，这些食物不但能满足你的口味，而且营养丰富，又不致发胖。我奶奶就特别喜欢吃红烧肉，但是她每天早上都要跑五公里！这……这算不算一种奇迹？ 真的啊！

荒谬想法9.减掉多余的体重，仅仅看你吃什么

别以为只要控制了卡路里摄入就能轻松瘦下来！这简直是天大的笑话！我的表姐李丽就是个活生生的例子。她为了减肥天天只吃鸡胸肉和蔬菜沙拉，后来啊呢？体重反而增加了！后来去医院检查才发现是缺乏蛋白质和必需脂肪酸导致的代谢紊乱。