为什么夏天我会因为这八大原因变成胖MM呢？

夏天一到， 原本以为可以穿短袖、吃西瓜、瘦得像风一样，后来啊却发现自己的腰围悄悄地往外鼓，镜子里的自己像是被膨胀的气球。到底是怎么回事？下面八大“神奇”原因，看看哪一个在暗暗捣乱，让你从苗条小妹瞬间变成胖MM。

一、睡眠闹钟——晚睡早起双重打击

会主要原因是晚睡或早起而影响正常的睡眠质量。睡眠不足会让体内的荷尔蒙玩失踪， 太顶了。 特别是控制食欲的那位“小可爱”，一不在位，饿感立马飙升。

我有个朋友小芳， 上个月熬夜追剧到凌晨两点，第二天又被老板叫去加班，后来啊一天只睡了两三个小时。她说：“肚子好像有只小兔子在跳”。 欧了！ 果然那天她晚上吃了两袋薯片，还喝了半瓶可乐，第二天体重秤直接报错——显示“超载”。

二、 凉爽陷阱——空调房里偷跑卡路里

太硬核了。 空调一开，凉意扑面而来好像全世界都变得柔软。但其实身体为了维持核心温度，会偷偷把热量储存起来。

据说在温度低于22℃的环境里 人们更容易产生“想吃”的冲动，主要原因是身体想要补偿热量。 大体上... 于是我们不自觉地打开冰箱，抓起一块奶酪，又或者是那瓶已经放了三天的酸奶。

我自己有一次在办公室空调下坐了一整天 中午吃完饭后竟然对着电脑桌上的水果盘发呆， 到位。 一口接一口地啃西瓜皮——后来啊下午腿部肌肉抽筋，只好请假回家躺了一整天。

小故事：空调和我的“肥胖日记”

某个周末，我决定在家开足马力的冷气看剧。剧里女主角瘦得跟竹竿似的，我心里暗暗发誓要向她学习。可是剧情高潮时我忍不住把手里的爆米花全倒进嘴里还配上冰镇啤酒。等到剧终，我发现自己已经把整袋爆米花吃光，还多出了三块肥肉，还行。。

三、 甜饮诱惑——冰镇饮料和糖分大军

何必呢？ 夏季最常见的武器就是各种冰镇饮料：奶茶、果汁、碳酸水……它们看似清爽，却藏着高热量和大量糖分。