如何运用五大攻略巧妙瘦身，有效对抗饥饿感？

身体会把口渴误当成饥饿,导致各种加工零食的摄入,进而提升发胖几率。在吃饭前先喝一杯水,再吃正餐,这样可以更好的控制正餐的摄......

哎呀， 说到这个喝水，我就想起我那个悲惨的昨天。真的，太惨了。我发誓我一定要瘦下来但是那个肚子里的声音，就像是有个怪兽在开派对一样，咕噜咕噜叫个不停。你们知道那种感觉吗？就是明明刚刚才吃过饭，可是看到别人手里的奶茶，那个香味飘过来魂都被勾走了。真的，太痛苦了。所以我今天要跟你们聊聊，怎么用这所谓的“五大攻略”来搞定这个该死的饥饿感。虽然我觉得这些攻略听起来有点像那些骗人的广告，但是为了能穿进那条S码的裙子，我什么都愿意试，客观地说...。

第一招：把水当成救命稻草， 但是别喝太多把自己撑死

刚才说了身体有时候很笨，它分不清你是渴了还是饿了。就像我那个傻乎乎的室友，每次喊饿的时候，我让她先喝水，她就翻白眼，说水又没有味道。可是你知道吗？很多时候你觉得自己饿得要死，想吃炸鸡，想吃烧烤，其实你只是缺水了。真的，不骗你。我有一次就是 特别想吃那个甜甜圈，那种带粉色糖霜的，我想象着那个甜味在嘴里炸开的感觉，口水都要流出来了。后来啊我逼着自己喝了一大杯温水，喝下去之后那个想吃甜甜圈的念头居然就消失了！是不是很神奇？就像变魔术一样，掉链子。。

但是呢，喝水也是有技巧的。不能像牛饮一样，咕咚咕咚灌下去，那样你会觉得胃里晃荡晃荡的，很难受。而且还会水肿，第二天早上起来脸肿得像个发面馒头，那就得不偿失了。我们要小口小口地喝，就像品茶一样，虽然白开水没什么好品的，但是你要假装它是什么琼浆玉液。我听说那个什么明星，都是每天喝够八杯水，皮肤又好又瘦。我也要试试，虽然我总是喝到一半就忘了或者嫌上厕所太麻烦。但是为了瘦，麻烦点就麻烦点吧。毕竟谁不想在夏天穿露脐装的时候，没有那一圈圈恼人的游泳圈呢，挽救一下。？

关于喝水的那些奇葩经历

说到喝水，我还得吐槽一下我的公司。那个饮水机总是坏，出来的水一股子铁锈味。