哪些原因会导致身材走样，你了解吗？
它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题,它会间接的改变人的性格、 真香！ 世界观及情绪等。 心理问题......
哎呀，你看这肚子，是不是像充了气的气球？一戳就破，或者根本戳不动，硬邦邦的一坨肉挂在腰上，晃晃悠悠，像是在嘲笑你昨天的那个决定。那个决定是什么来着？哦，对了是减肥。又是减肥。这词儿听得耳朵都起茧子了比那窗外知了的叫声还让人心烦。 给力。 知了叫是为了求偶，为了繁衍，为了生命的延续，那我们长肉是为了什么？为了过冬？现在可是夏天啊， 热得要死，空调呼呼地吹着，冷风直往骨头缝里钻，可身上的肉还在一层一层地往外冒，像是那永远也挤不完的牙膏。
大脑里的那个小人在捣乱
在理。 其实吧，这事儿真不能全怪嘴。嘴是无辜的，它就是个入口，是个通道，是个负责把食物送进去的搬运工。真正的幕后黑手，是那个藏在颅骨里面皱皱巴巴、像核桃仁一样的东西——大脑。它有时候就像个坏掉的收音机，滋滋啦啦地响，发出的信号全是错的。它说：“饿了吧？吃点吧。”其实你根本不饿，你的胃里还装着刚才那碗没消化完的泡面可是大脑它不管啊，它就是想让你吃。它寂寞了它空虚了它需要多巴胺的填充，就像那干涸的土地需要雨水，虽然那雨水可能是洪水猛兽。
我记得有个故事，关于一个叫小芳的女孩。小芳以前很瘦，瘦得像根豆芽菜，风一吹就能倒。后来她失恋了哭得死去活来眼泪把枕头都湿透了。那段时间，她就像个疯子一样，不停地往嘴里塞东西。巧克力、薯片、炸鸡、汉堡，只要是能吃的，她都不放过。她说只有当食物填满食道的时候，心里的那个洞才不会漏风。你看，这就是大脑在搞鬼，它在欺骗你，它在用食欲来掩盖悲伤。后来啊呢？小芳变成了大芳，那个曾经轻盈的背影，现在变成了一堵墙，一堵无法逾越的肉墙。她站在镜子前，看着那个陌生的自己，眼神空洞，就像那口枯井，简单来说...。
多巴胺的陷阱
多巴胺，这玩意儿真是个魔鬼。它让你快乐，让你爽，让你觉得活着真好。可是这快乐是有代价的，代价就是你身上那甩不掉的肥肉。每当你咬下一口酥脆的炸鸡，那油脂在口腔里爆开，多巴胺就像烟花一样在大脑里绽放。那一刻，你忘记了烦恼，忘记了工作的压力，忘记了房东催租的
那个该死的皮质醇
除了多巴胺，还有个叫皮质醇的东西。这名字听着就挺洋气，挺科学的，其实就是压力激素。你压力大，它就高；它一高，你就胖。这逻辑简单得让人绝望。现在的社会，谁没点压力啊？老板的脸色，客户的刁难，孩子的成绩，老人的身体，这些就像一座座大山，压得你喘不过气来。你的身体以为遇到了凶险， 以为要打仗了于是它拼命地储存能量，把吃进去的东西都变成脂肪，囤积在肚子上，以备不时之需。可是这“不时之需”从来就没来过 只有那肚子越来越大，越来越大，再说说扣子都崩飞了像颗子弹一样射向对面的电脑屏幕。
我有个朋友，老张。老张是个程序员，天天加班到半夜。他的头发越来越少，肚子越来越大。他说他不想胖，可是没办法啊，一写代码就饿，一饿就吃夜宵。那夜宵是什么？是烧烤！是啤酒！是那滋滋冒油的羊肉串，撒上一把孜然那香味儿能飘出二里地。老张说那是他一天中最快乐的时光。虽然他知道那羊肉串可能是死猫肉做的，虽然他知道那啤酒是液体面包， 说起来... 喝了会长啤酒肚，但他不在乎。那一刻，他不是那个被代码折磨的苦逼程序员，他是那个在烟火气中寻找慰藉的凡人。后来啊呢？老张现在走路都喘，像个怀胎十月的孕妇。每次见他，他都拍着肚子说：“这是工伤，这是工伤！”是啊，这确实是工伤，是生活给我们留下的伤疤，只不过这伤疤是用肉堆起来的。
睡眠不足的恶果
说到老张，就不得不提睡眠。这玩意儿太重要了比那什么神仙水还重要。你睡不够，代谢就慢，代谢慢了脂肪就燃烧不掉。这就像那烧火，火不旺，柴就烧不净，再说说剩下一堆黑灰，堵在炉子里。 我跟你交个底... 现在的年轻人，哪个不是熬夜冠军？凌晨两点不睡觉，在那刷手机，看短视频，看那些无聊的段子，看那些网红在那扭腰摆胯。手机屏幕的光照在脸上，惨白惨白的，像个鬼。
来一波... 于是第二天早上，你醒来饿得像头狼，看见什么都想咬一口。
你的眼睛干涩，你的头脑昏沉，可你就是不想睡。为什么？主要原因是舍不得啊，觉得睡了这一天就过去了觉得只有这点时间才是属于自己的。可是你不知道，就在你熬夜的时候，你身体里的瘦素在下降，胃饥饿素在上升。这就像两个小人在打架，一个让你瘦，一个让你胖。你一熬夜，那个让你胖的小人就拿了把大刀，把那个让你瘦的小人给砍了，脑子呢？。
那些看不见的“噪音”
有时候，环境也是个罪魁祸首。你想想，你周围是不是充满了诱惑？走在大街上，到处都是奶茶店，那五颜六色的招牌，那甜腻腻的香气，无时无刻不在勾引你。打开手机，全是美食博主的视频，什么“挑战十斤小龙虾”，什么“巨无霸汉堡”， 最后说一句。 看着就让人流口水。就连那电梯里的广告，都在教你如何吃得更健康，可那所谓的健康食品，热量高得吓人。这世界太吵了太乱了到处都是声音，到处都是信号，让你根本无法静下心来听听自己身体的声音。
还有那家里的冰箱，那简直就是个潘多拉魔盒。每次打开它，那冷气扑面而来伴因为那嗡嗡的压缩机声，像是在说：“来吧，拿我吧，吃我吧。”里面塞满了可乐、雪碧、冰淇淋、剩菜剩饭。你明明只是想去拿瓶水，后来啊出来的时候，手里多了一块蛋糕。那蛋糕上的奶油，白花花的，像云朵一样，你告诉自己，就吃一口，就一口。可是那一口下去，根本停不下来。等回过神来盘子已经空了。你舔着勺子，看着空盘子，心里那种失落感，比失恋还难受。
那个关于跑步机的谎言
说到减肥，大家都会想到运动。跑步、游泳、举铁，好像只要动了就能瘦。可是这又是一个谎言。我认识一个阿姨，她每天晚上都去跳广场舞，跳得那叫一个起劲，汗流浃背，衣服都能拧出水来。可是她瘦了吗？没有，反而更胖了。为什么？主要原因是她跳完舞，觉得累了觉得自己消耗了那么多能量，得补补。于是她回家煮了一碗面条，加了两个荷包蛋，还浇了一大勺肉酱。那热量，比她跳舞消耗的多了去了。这就叫“代偿性心理”，觉得自己动了就可以肆无忌惮地吃了。这就像那那什么那那那，就像那那那，哎呀，词儿堵在嘴边了反正就是那个意思，自己骗自己。
还有那家里买的跑步机， 刚开始的时候，那是雄心壮志啊，发誓要跑出个马甲线，跑出个A4腰。天那跑步机上挂满了衣服，变成了最高级的晾衣架。那衣服挂得整整齐齐， 在理。 随风飘荡，像是在嘲笑你的无能。每次看到那挂满衣服的跑步机，你都会绕着走，不敢直视它，主要原因是它代表了你的一次失败，一次彻头彻尾的失败。
情绪的过山车
人的情绪啊，就像那过山车，忽上忽下忽高忽低。高兴了 要吃顿好的庆祝一下；难过了要吃顿好的安慰一下；无聊了要吃顿好的打发一下；生气了要吃顿好的发泄一下。你看，无论什么情绪，再说说都能归结到“吃”上。这就像那那那，那那那，哎呀，又卡壳了。反正就是吃成了我们解决所有问题的万能钥匙。可是这钥匙，根本开不了锁，它只会把门锁得更死，把你困在那个胖胖的躯壳里出不来，我明白了。。
摸个底。 我以前有个同事，叫小李。小李是个情绪化的人，一点就着。有一次被领导骂了她坐在工位上，眼泪汪汪的。然后她拿出了一包薯片，咔嚓咔嚓地吃，那声音在安静的办公室里显得格外刺耳。她一边吃一边抹眼泪，薯片渣子掉在键盘上，塞在缝隙里。我看她那样子，既可怜又可笑。她说：“只有薯片不会背叛我。”我当时就想笑，薯片确实不会背叛你，但它会让你变成一个胖子，让你在这个看脸的世界里处处碰壁。这难道不是一种更深的背叛吗？
那个关于水果的误区
还有人说吃水果能减肥。这简直是天大的笑话！水果？那玩意儿糖分多高啊！西瓜，甜得掉牙；葡萄，一串一串地吃，跟喝水似的；榴莲，那简直就是热量炸弹。你以为你在吃健康食品，其实你在喝糖水。我有个表妹，为了减肥，天天只吃水果，不吃主食。 我们都曾是... 后来啊呢？一个月下来不但没瘦，反而胖了五斤。她哭着来问我为什么。我说：“你那是果糖，果糖也是糖啊！而且水果吃多了胃里全是水，把你撑大了你下次能吃更多东西。”她听完，一脸懵逼，手里还拿着半个哈密瓜，不知道该不该继续吃。
那个永远填不满的洞
奥利给！ 说到底，身材走样，不仅仅是主要原因是吃得多，动得少。更是主要原因是心里有个洞，一个永远也填不满的洞。我们用食物去填补它，用脂肪去掩盖它。我们以为胖了就能保护自己，胖了就能让人忽视，胖了就能获得平安感。可是这平安感是虚假的，是脆弱的。当你看着镜子里那个臃肿的自己， 当你买不到合适的衣服，当你爬楼梯都费劲的时候，那种自卑感，那种无力感，会像潮水一样把你淹没。
我想起那个叫小芳的女孩，后来她怎么样了？她去抽脂了。花了好几万，疼得死去活来。确实瘦了一阵子，可是没过多久，又胖回去了。主要原因是她的心没变，她的生活习惯没变， 这玩意儿... 她大脑里的那个小人还在捣乱。抽脂只是把脂肪抽走了没把那个“馋”的根给拔掉。就像那割韭菜，割了一茬又一茬，只要根还在它就会一直长，一直长。
那个关于未来的恐惧
捡漏。 我们害怕变老，害怕变丑，害怕被这个世界抛弃。身材走样，就是变老变丑的最直接凭据。看着那松弛的皮肤，看着那下垂的屁股，看着那双下巴，你会觉得时间真是一把杀猪刀，刀刀催人老。你开始怀念年轻时的自己，怀念那个怎么吃都不胖的体质。可是回不去了一切都回不去了。你只能眼睁睁地看着自己一步步走向那个臃肿的深渊，无能为力。
拭目以待。 有时候，我会坐在阳台上，看着楼下的人来人往。有的人身材苗条，走路带风，像只骄傲的孔雀；有的人身材臃肿，步履蹒跚，像只笨拙的企鹅。我想，他们背后都有什么样的故事呢？是不是也有过深夜痛哭的时候？是不是也有过暴饮暴食的时候？是不是也有过对着镜子发誓减肥的时候？这世界上的胖子，大概都有一部血泪史吧。这历史，写满了欲望、挣扎、失败和无奈。
那个该死的空调
对了还有空调。这玩意儿也是帮凶。夏天热，你躲在空调房里不出汗，不排毒。脂肪怎么燃烧？都堆积在体内了。以前的人，夏天流汗多，自然就瘦。现在的人，夏天比冬天还凉快，舒舒服服地躺着，那肉能不长吗？而且，冷的时候，身体会本能地想要储存热量，也就是长脂肪。你在26度的空调房里待久了身体以为冬天来了赶紧给你穿上一层“棉衣”——那就是你的肥肉。这逻辑，虽然有点扯，但仔细想想，也不是没道理。反正，这现代化的生活，处处都是陷阱，处处都是让你变胖的坑，我CPU干烧了。。
那个关于外卖的诅咒
再说说外卖。这简直是现代人的福音，也是现代人的诅咒。不想做饭？点外卖。不想出门？点外卖。那外卖小哥，骑着电动车，风里来雨里去，把热腾腾的饭菜送到你手上。可是那饭菜，油大盐大，为了口感好，商家恨不得放半桶油。你吃进去的是美味，留在身上的是油脂。那外卖盒子堆在门口，像一座小山，那是你身材走样的见证。每次扔垃圾的时候，看着那一堆堆油腻腻的盒子，你心里会不会有一丝愧疚？可能吧，但下一秒，你又会打开手机，点下一顿外卖。主要原因是方便啊，主要原因是懒啊。懒，是万恶之源。懒得动，懒得做饭，懒得思考，再说说懒得连自己的身材都管不住了。
那个关于孤独的滋味
有时候，吃东西是主要原因是孤独。一个人吃饭，一个人睡觉，一个人看电视。那种孤独感，像蚂蚁一样啃噬着你的心。这时候，食物就成了你最好的伴侣。它不会说话，不会评判，只会默默地陪伴你。你咀嚼着食物，听着那咔嚓咔嚓的声音，仿佛那是世界上最美妙的音乐。 我开心到飞起。 那一刻，你不再是一个人，你和食物融为了一体。可是吃完之后那种孤独感会加倍袭来比之前更猛烈。于是你只能继续吃，继续那个恶性循环。就像那那那，那那那，哎呀，又不知道该说什么了。反正就是那种感觉，那种被世界遗弃的感觉，只能用食物来填补。
我看过一部电影，里面的女主角主要原因是失恋，疯狂地吃东西，再说说变成了一个三百斤的大胖子。她把自己关在房间里拉上窗帘，不见任何人。她的世界里只有食物。她说：“只有当我胖到没人喜欢的时候， 绝绝子... 我就不会再受伤了。”这是一种多么可悲的自我保护啊。用肥胖来筑起一道墙，把世界挡在外面也把自己困在里面。这墙，越筑越高，越筑越厚，再说说连阳光都透不进来了。
那个关于糖的阴谋
还有糖，这东西绝对是毒药。那些食品厂商，为了让你上瘾，在所有的东西里都加糖。饮料里有糖，面包里有糖，甚至那咸咸的酱料里也有糖。你不知不觉中，摄入了超量的糖。这些糖进入身体，迅速转化为脂肪，堆积在你的腰腹、大腿、手臂。你就像那那那， 这事儿我得说道说道。 那那那，像那被喂肥的猪，等着被宰杀。虽然这比喻有点难听，但事实就是如此残酷。我们被糖控制着，被欲望控制着，身不由己。你想戒糖？太难了。那戒断反应，让你头痛、恶心、暴躁。你就像个瘾君子，离不开那白色的粉末。
那个关于基因的借口
再说说我们还得说说基因。很多人说：“我胖是主要原因是我遗传，我全家都胖。”这确实是个理由，也是个很好的借口。有了这个借口，你就可以心安理得地胖下去了。你可以把责任推给祖先，推给DNA。但是基因真的决定了你的一切吗？ 被割韭菜了。 我看未必。基因只是给了你一个倾向，真正决定你身材的，还是你的生活方式。就算你天生易胖体质，只要你管住嘴，迈开腿，也不可能胖成球。所以别再拿基因当挡箭牌了那只是你懒惰的遮羞布。
我想起我爷爷，那是个瘦老头，一辈子没胖过。他吃得多，但他也干得多。他在地里干活，风吹日晒，消耗大。现在的我们，坐在办公室里吹着空调，敲着键盘，消耗少得可怜。就算你基因再好，这么个活法，也得胖。所以别怨天尤人了看看自己的生活方式吧。是不是久坐不动？是不是暴饮暴食？是不是熬夜刷剧？这些才是你身材走样的真正原因。
那个关于希望的微光
说了这么多，好像身材走样就是个无解的死局。其实也不是。虽然很难，虽然充满了诱惑和陷阱，但只要你想改变，总还是有机会的。哪怕每天少吃一口，多走一步， 不堪入目。 也是进步。这就像那那那，那那那，像那在黑暗中摸索的旅人，只要向着光亮的地方走，总能看到希望。虽然这希望很渺茫，虽然这路很漫长，但总比坐以待毙强。
我见过有人减肥成功，那简直像换了个人。不仅身材变好了连气质都变了。他们自信了阳光了走路都带风。看着他们，你会觉得，原来人真的可以战胜自己，战胜那个贪婪的大脑，战胜那个懒惰的身体。这需要多大的毅力啊，这需要多强的意志力啊。这简直就是一场战争，一场没有硝烟的战争，敌人就是你自己，这事儿我可太有发言权了。。
所以 朋友们，当你下次再想吃夜宵的时候，当你下次再想赖床的时候，当你下次再想放弃的时候，想想你那走样的身材，想想你那逝去的青春，想想你那未完成的梦想。也许，你就能放下手中的筷子，穿上跑鞋，走出家门，去迎接那清晨的第一缕阳光。虽然那阳光可能很刺眼，虽然那风可能很冷，但那是新生的开始，是改变的契机。别让脂肪定义了你的人生，别让懒惰吞噬了你的灵魂。
我们都曾是... 虽然很难，虽然很痛，但为了那个更好的自己，一切都值得。哪怕再说说失败了至少你努力过不是吗？这人生嘛，不就是在这不断的挣扎和尝试中度过的吗？胖了就减，减了再胖，胖了再减，这也许就是我们的宿命，一种悲壮而又滑稽的宿命。就像那那那，那那那，像那推着石头上山的西西弗斯，永无止境，却又不得不做。