女人减肥时，有哪些关键要点是绝对不能忽视的？

第一章：站在镜子前的绝望与那个该死的体重秤

哎呀，说起来都是泪啊。今天早上，阳光明媚，鸟语花香，本来心情挺好的，后来啊呢？我那个该死的体重秤，就像个断案官一样，冷冰冰地告诉我一个残酷的事实：我又重了！两斤！整整两斤啊！我昨天晚上明明只吃了一个苹果，还是那种很酸的青苹果，酸得我牙都要倒了感觉胃里都在抽搐， 纯属忽悠。 可是为什么？为什么老天爷要这样对我？我想哭，真的想哭，眼泪在眼眶里打转，就像那个断了线的珠子一样，噼里啪啦往下掉。我就想不通了那些瘦子们到底是怎么活的？她们是不是喝西北风就能饱？还是说她们有什么特异功能，能把吃进去的汉堡炸鸡瞬间变成空气消失掉？

这是可以说的吗？ 这种形态的女性体重偏轻而身材修长， 特别是其含胸、弓背、挺腹的体态缺少女性应该有的曲线美。专家给出的忠告是 有针对性地加强运动量及强度都比较小的形体舞蹈训练，多增加含有丰富蛋白质的饮食，这样坚持不懈地磨练，身材肯定会变得挺拔匀称。你看，书上总是这么写，专家总是这么说说得轻巧！什么形体舞蹈，什么蛋白质，我现在连看见米饭都想绕道走，哪还有心思去跳舞？

观感极佳。 我就像个泄了气的皮球，瘫在沙发上，一动都不想动。昨天我去超市， 看见那个卖酸奶的柜台，那个促销员一直盯着我看，好像在说：“哎呀，这么胖还喝酸奶呢，喝多少也瘦不下来的。”我当时就想冲上去把酸奶倒在她头上！当然我没敢，我怂了我默默地走开了心里那个气啊，就像打翻了五味瓶。

　　这一特征的女性主要反映在其肩窄、 胸小、腰细，且脂肪多堆集于臀、腹中及大腿周围，影响形象美。若这时仅以节食来减肥，并不能改变体型，反而会使“梨”变得瘦小。此时 正确的补救方法是及时加强胸部肌肉的力量训练及腰腹肌的训练，这样坚持锻炼，体形就会明显得到改善。说到这个我就想死，我肯定就是那个倒霉的“梨型”身材！屁股大得像磨盘，买裤子永远腰合适屁股就穿不进去，屁股合适腰就能塞进两个拳头。