如何通过8种妙招在一周内轻松瘦4斤？

我叫阿莲，一个曾经对减肥深陷泥潭的女人。我的故事啊，那可真是跌宕起伏！年轻的时候，仗着新陈代谢好，吃嘛嘛香，体重一直稳定在…好吧，稳定在一个让我妈老是念叨的数字上。直到我大学毕业， 整一个... 进入一家互联网公司，每天对着电脑，加上外卖文化盛行，我的体重就开始不受控制地往上涨。最严重的时候，我胖了整整20斤！那感觉啊…就像被灌了一颗气球一样！

我尝试过各种各样的减肥方法，节食、跑步、吃药…后来啊呢？要么是饿得头昏眼花，要么是跑得气喘吁吁，要么是拉肚子拉得怀疑人生。后来我终于明白了一个道理：减肥不是一蹴而就的事情， 你没事吧？ 需要找到适合自己的方法，并且持之以恒。今天我就来分享一下我的8个“奇葩”减肥妙招，希望能够帮助到正在为体重苦恼的姐妹们。

1、食肉瘦身法

这绝对是我经历过的最“野蛮”的减肥方式了！记得那段时间，我被一个所谓的“健康博主”忽悠着开始了纯肉食减肥法。每天除了吃肉就是吃肉！鸡胸肉、牛肉、鱼肉…各种各样的肉轮番上阵。刚开始几天还挺新鲜的，感觉自己像原始人一样在野外生存。 我可是吃过亏的。 但是没过多久我就开始感到不舒服了：便秘、口臭、皮肤粗糙…简直让人崩溃！后来我才知道，长期只吃肉会导致营养不均衡、肠道菌群失调等问题。所以大家千万不要轻易尝试这种方法哦！而且只吃乳酸食品营养极不均衡,不值得试验。

2、蛋白减肥法

这个方法相对来说比较温和一些。它主要是通过限制碳水化合物的摄入来达到减肥的目的。当时我每天早上吃两个鸡蛋和一杯牛奶,中午吃一份鸡胸肉沙拉,晚上只喝一碗蔬菜汤。