瘦子为什么吃不胖？揭秘他们的饮食习惯和生活方式！

一、瘦子到底是怎么吃不胖的？

　　先说个笑话吧， 有一次我看到一个瘦子在自助餐里狂吃，他手里抓着鸡翅、牛排、甜点，后来啊……体重秤根本不动！这到底是怎么回事？有人说是基因，有人说是命运，还有人说是“吃得太快”。其实答案往往藏在他们的日常细节里。

1. 基因真的能决定一切吗？

有研究显示，约30%的人体重受遗传控制。于是很多人就开始安慰自己：“我爸妈都瘦，我也注定瘦”。但别忘了 基因像一张白纸，上面只能写上可能性，真正的画笔是你的饮食和生活方式，醉了...。

2. 那些所谓的“代谢怪兽”到底长啥样？

图啥呢？ 代谢快的人常被冠以“燃烧机”。他们早上起床第一件事就是跑步三公里 然后喝一杯黑咖啡——当然这只是一种“自我暗示”，并不是所有人都能这么干。其实很多所谓的代谢快，只是主要原因是他们平时活动量大，站着、走路、刷牙都算作消耗热量。

二、 瘦子们的“奇怪”饮食习惯

摸鱼。 下面列几个常见但又超乱的饮食细节，看看你有没有中招：

秘密六、瘦子限制他们的选择

国际体重控制登记是一项对5000多人进行的研究，研究他们长期减肥后的如何保持他们的体重。 完善一下。 研究发现成功的体重保持者倾向于每天吃5小餐而不是3大餐，这样比较容易控制份量。

40岁的剧作家艾利斯奥尼尔对这个现象非常熟悉。“不吃饭对我来说很致命，主要原因是我变得非常饿，而我再也无法忍受。”她说“然后我会开始吃任何东西，而且暴食。有时候我还把饥饿当成允许自己吃一些不减肥食物的借口，比如比萨或者炸薯条。”，坦白讲...

1）大碗汤+小盘主食

很多瘦子会先喝一大碗清汤或蔬菜沙拉， 这种做法看似“先占胃”，后来啊正餐真的只能塞进几口饭菜。 人间清醒。 可笑的是有的人喝完汤后竟然还能再来一碗——这时候卡路里已经悄悄潜伏。