产后如何通过瑜伽既怡情又健身，实现减肥瘦身呢？

看着镜子里那个像水桶一样的自己，我真的想哭

　　天哪，这真的是我吗？那个曾经穿着S码裙子在街上自信走路的女人去哪了？现在站在镜子前的，简直就是一个移动的肉球！肚子上的肉松松垮垮，像是挂了一团没发酵好的面团，稍微一抖就晃三晃。这就是生孩子的代价吗？这就是所谓的“幸福肥”？别开玩笑了这简直就是一场噩梦！自从宝宝出生后 我的生活就彻底乱了套，每天围着孩子转，喂奶、换尿布、哄睡，连上厕所都要像打仗一样争分夺秒。更别提身材了简直是一落千丈，惨不忍睹。以前那些漂亮的衣服，现在都成了压箱底的古董，看着就让人心酸。

　　产后瑜伽减肥动作2：

盘它... 产后肥胖似乎变得是一件必然的事情， 主要原因是很多人坐月子期间很少运动加之又忙于补充营养，所以胖起来有些“势在必得”!产后瑜伽减肥动作能把昔日窈窕身材拯救回来!

那天下午，阳光透过窗帘的缝隙照进来灰尘在光柱里跳舞，我看着那一束光，突然觉得心里空落落的。孩子睡着了老公去上班了家里安静得只能听见冰箱压缩机嗡嗡的声音。我走到镜子前，掀开睡衣，看着那一圈圈妊娠纹，还有那怎么吸气都收不回去的小肚子，眼泪止不住地往下掉。我想起了以前，想起了那个在健身房挥汗如雨的自己，想起了那个为了穿进一条牛仔裤可以只吃苹果的自己。现在呢？我连弯腰系鞋带都觉得气喘吁吁。这种落差感，真的太折磨人了。难道我就要这样一直胖下去吗？难道我就要变成一个只会带孩子的黄脸婆吗？不我不甘心！绝对不甘心，我惊呆了。！

醉了... 瑜伽是一项可以协调全身肌肉组织的运动,非常适合产后的新妈咪们减肥瘦身,瑜伽需要非常好的身体柔韧度和协调度,在练习瑜伽的过程中,身体的多余脂肪也在燃烧,瑜伽不仅适合产后瘦身运动,孕期、 以及....有这么几种运动方式,非常适合产后的新妈咪减肥瘦身锻炼,快快行动起来吧!.

　　我决定要改变，哪怕是从最简单的开始。我翻出了那个落满灰尘的瑜伽垫，铺在客厅的地板上。