如何通过提升体温加速新陈代谢，实现快速瘦身呢？
体温升高真的能把脂肪给烤熟吗？
核心提示：节食、运动等等什么办法都试过了但就是瘦不下来。这种情况你也遭遇过吧，为什么你用尽了所有办法还是瘦不下来？ 换位思考... 也许，并不是方法的错，而是你不是易瘦机体，即使一时半刻瘦下来了还是很快会反弹。
一、 先把身体当成暖炉——热水、红茶、生姜全套上阵
吃得过多或者喝的过多的话，血液中就会积聚废物和多余的水分，这些都会让身体变冷。如果把这些排出的话，人的体温就会升高，排泄力也会增强。排毒的重点是要尤其注意使下半身保温。主要原因是下半身是肾脏和肠等排泄器官集中地方，我明白了。。
做法：
- 用热水泡一碗红茶；
- 在红茶里撒入1~2匙去皮研碎后的生姜；
- 再倒进适量红糖或蜂蜜，让甜味掩盖那股辛辣。
喝完这杯“火焰”后你会觉得舌头像被小火苗舔了一下——恰恰就是想要的“暖感”。我朋友小梅说她喝完后第二天体重秤显示-0.3kg，她激动得差点把红茶泼到地上，大体上...。
二、泡澡 vs 淋浴：谁才是真正的“燃脂神器”？
泡澡既可以“让身体变暖”，还可以“通过出汗排出体内的废弃物”。而淋浴只能洗去身体表面的污垢，没有上述效果。所以请那些习惯淋浴的美女们以后改用泡澡吧。
具体操作：
- 准备一盆温度在38℃左右的热水。
- 加入几片生姜、几根肉桂棒、甚至一点儿辣椒粉，让水里散发微微刺激的味道。
- 全身浸泡15~20分钟， 期间可以配合轻柔的伸展动作——比如抬腿、转腰，想象自己在做“热瑜伽”。
据说每升高1℃，新陈代谢就能加快12%～13%。所以只要坚持每天晚上泡一次你会发现衣服慢慢变松，裤子也不那么紧绷了。