如何通过两大绝招快速瘦身，变身苗条美人？

哎呀，姐妹们！我跟你说减肥这事儿吧，简直是女人一生的功课！我之前也试过各种各样的办法，什么节食、跑步、吃药……后来啊呢？要么饿得头昏眼花，要么跑得气喘吁吁，要么吃药拉肚子。再说说呢？反弹得比之前还厉害！你说气不气人？！

我的减肥血泪史

我有个表妹，小芳，她以前也是个胖妞。从小到大都被亲戚朋友嘲笑“小胖墩”。后来她下定决心要减肥，后来啊试了各种方法都失败了。最惨的一次是她跟着网上说的食谱节食，每天只吃一个苹果和一个鸡蛋。后来啊没几天就低血糖晕倒了！送到医院抢救了好久才醒过来。从那以后她就对减肥望而却步了，说到底。。

后来啊， 我无意中发现了一篇文章，里面说有一种方法可以快速而且健康地减肥。我抱着试试看的心态开始实践。没想到效果真的太好了！一个月瘦了十斤！而且没有副作用！简直是奇迹啊，太虐了。！

第一绝招：情绪解压大法

你有没有发现？每次心情不好的时候就想吃东西？特别是甜的东西和油炸的东西？这其实是一种情绪化的饮食行为。当我们感到压力、焦虑或者悲伤的时候， 原来如此。 大脑会释放一种叫做“皮质醇”的激素。这种激素会让我们渴望高糖高脂肪的食物。主要原因是这些食物可以刺激大脑释放多巴胺，让我们感到愉悦。

但是这种愉悦感是短暂的。吃完东西之后我们可能会感觉稍微好一点，但是很快就会陷入更加糟糕的情绪之中。而且这些食物还会转化为脂肪存储在体内，什么鬼？。

这事儿我得说道说道。