有哪些减肥法被证明是最无效的，大家别盲目跟风？

说真的... 哎，说起来都是泪啊，咱们今天就来聊聊这个让人心碎又心塞的话题——减肥。真的，我太有发言权了这简直就是一部血泪史。你看看现在的网络，到处都是什么“三天瘦十斤”、“不运动躺平也能瘦”，听着是不是特别诱人？是不是觉得自己的春天终于要来了？别傻了姐妹们，兄弟们，那都是骗人的！真的，我试过我朋友试过我朋友的狗都试过后来啊呢？除了把自己搞得面黄肌瘦、心情暴躁，体重秤上的数字就像是被胶水粘住了一样，纹丝不动！甚至还有反弹的，直接弹到怀疑人生。所以 今天我就要把那些被证明是最无效的、最坑爹的减肥法，统统翻出来晒晒太阳，大家千万别再盲目跟风了真的，听我一句劝，别再折腾自己了。

　　一、 那个让人抓狂的“晚上8点之后不能吃饭”的魔咒

　　这个说法简直太流行了流行到什么程度呢？流行到连我那个从来不减肥的胖表弟都知道。他说：“姐，你胖就是主要原因是晚上吃夜宵。”我当时就想把手里的烤串扔他脸上。但是咱们冷静下来想一想，这个逻辑真的对吗？难道我们的身体里装了一个定时炸弹，一到晚上8点，咔嚓一声，所有的食物就自动变成脂肪了？这太荒谬了简直是对人体生理学的侮辱。

　　错，你仍旧可以吃。真的，你可以吃。

绝绝子... 其实吧你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何时候你都可以大吃特吃。我以前就是信了这个邪， 每天晚上盯着墙上的挂钟，当时针指向7点55分的时候，我就开始像做贼一样疯狂往嘴里塞东西，生怕过了这个村就没这个店了。后来啊呢？搞得我胃疼，消化不良。后来我才知道，食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。这就像是一个银行账户，你存进去多少，取出来多少，剩下的才是余额。跟你是早上存还是晚上存有半毛钱关系吗？没有！

如果， 你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里对比一下就OK了。我记得有一次我加班到深夜十一点，饿得前胸贴后背，实在忍不住煮了一包方便面。