为什么盘点致胖的8大原因，让我脂肪不缠身？

第一章：那些年，我们一起追过的脂肪，到底是怎么来的？

哎呀，说起来都是泪啊。你有没有想过为什么别人怎么吃都不胖，你喝凉水都长肉？这简直是世界未解之谜！我为了搞清楚这个问题，头发都掉了一大把。今天我就要把这些压箱底的秘密都抖搂出来 盘点一下那8大让人致胖的原因， 哈基米！ 看完你就知道，为什么我的脂肪终于不缠身了！这不仅仅是一篇文章，这是我的血泪史啊！

先说说我们得聊聊那个让人又爱又恨的东西——甜食。你知道吗？喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好， 虽然肚子饱了但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。这简直就是个死循环！我记得有一次我心情不好，买了一盒巧克力，一边哭一边吃，后来啊第二天上称，我差点没把称给砸了。那种绝望，谁懂啊，精神内耗。？

然后你以为吃水果就没事了吗？天真！水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质， 还能，难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同， 吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。我以前傻乎乎的， 以为水果是减肥神器，后来啊每天啃三个大苹果，热量爆表，还觉得自己特健康。现在想想，真是智商税交够了，太坑了。。

吃饭像打仗， 脂肪笑开怀

接下来这个毛病，我敢说十个人里有九个都中招。那就是吃饭狼吞虎咽。狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致。人脑传达出“吃饱”的指令， 是在用餐开始后20-30分钟，只是在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的。