跟着这些GIF图这么锻炼，能更快瘦下来吗？

先说说那句老掉牙的“跟着GIF动起来”

杀疯了！ 别说我不提醒你， 刚打开手机看到一堆闪动的GIF图，心里那叫一个激动——仿佛全世界的脂肪都在等着被你这只手指点燃。跟着它们跳，真的能瘦吗？我把这事儿写进日记里后来啊日记本都快被汗水浸湿了。

一、为什么我们会对GIF上瘾？

先别管科学家怎么解释，我只想说：人类天生爱看动图。那种循环播放的画面 让人忍不住想模仿，特别是当里面的人物穿着紧身运动衣、汗珠像珍珠一样滚下来时你的脑子里立马冒出“我也要这么酷”的念头。

我有一次在公交车上刷到一个“十秒燃脂跳绳”GIF 旁边的大叔正用力甩绳，我直接把脚踩在座位上开始原地小跳。后来啊车子拐弯，我差点把旁边的阿姨踹倒——这就是所谓的“实战体验”。

二、 最常见的七大“瘦身”GIF动作

下面这些动作不是随便挑出来的，是我在深夜吃泡面时翻微博刷到的，顺手记下来配合我自己糊涂的体会，切记...。

1. “摇摆小蛮腰”GIF

不如... 动作要领：双脚分开与肩同宽， 手臂自然垂下然后像摇摆树枝一样左右扭动腰部。每次扭30秒，休息10秒，再来三组。 我的体验：扭到一半肚子里传来咕噜声，好像有只小猫在打呼噜；不过真的有点热乎乎的感觉。

2. “俯身划船”GIF

动作要领：俯下去， 用两只手抓住假想的划船桨，一边拉一边呼气。