如何通过简单小妙招快速练出维密般的完美腰线？

哎，我的天哪，看看这腰！维密天使真的不是人做的吗？

我真的要疯了姐妹们！每次看到电视上那些维密天使，我就觉得自己是个废柴。真的，那种腰线，那种完美的S型曲线，简直了！你说她们是吃什么长大的？难道她们不吃炸鸡吗？不喝奶茶吗？我真的好想哭啊。今天早上我站在镜子前面捏了捏肚子上的那一圈肉，心里那个苦啊，简直比黄连还苦。我就想问问，为什么同样是女人，差距就这么大呢？

地道。 这听起来是不是很诱人？但是做起来真的太难了！

将心比心... 那个玛莎·亨特，你们知道吗？就是那个维密天使，听说她用了15年的时间才获得梦寐以求的天使翅膀。15年啊！这是什么概念？我坚持减肥15天都难如登天。真的，这种专业性不容小觑，并非简简单单地拼个身材。据说 在保持日常运动之外将玛莎·亨特轻松示范的这一组4个健身动作，按每天重复两组，一周5次的节奏，作为腰腹塑形的专项补充训练，据说一个月就可以塑造出一个让人满意的完美立体腰身。

那些年我们踩过的坑， 真的是一把辛酸泪

来日方长。 说起减肥，我真的是一把辛酸泪。记得有一次我发誓要瘦成一道闪电。我买了好多好多的减肥药，后来啊呢？拉肚子拉到虚脱，腰线没看见，脸都绿了。还有一次我那个闺蜜，非要拉着我去节食。三天不吃米饭，只吃苹果。那个苹果啊，我现在看到苹果都想吐。真的，那种饥饿感，就像是有几百只蚂蚁在胃里爬。后来啊呢？第四天我们俩实在忍不住了去吃了一顿火锅，那是自助餐！

我们吃得那叫一个欢天喜地，再说说扶着墙进去，扶着墙出来。完了之后体重反弹得比弹簧还快。所以说姐妹们，节食真的不行啊，绝对不行！我们要科学， 抄近道。 要健康，但是我也知道，坚持真的太难了。每天还要上班，还要带孩子，哪有时间去健身房挥汗如雨啊？有时候我就想，要是能躺着瘦就好了做梦都在想。

游泳耳朵进水怎么办？这事儿可真让人烦心！

对了说到运动，很多人说游泳好。游泳确实能塑形，对吧？全身运动，水的阻力还能把皮肤练得紧致。