夏季如何健康减肥，才能像大胃妹纸一样美丽且持久呢？

267登录后你可以不限量看优质回答私信答主深度交流精彩内容一键收藏低碳营养师合理饮食+适好很多，心情自然也好，靠谱。。

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为什么要像大胃妹纸一样？

哎哟喂！这个问题问得真好！你想啊想啊… 大胃妹纸们虽然能吃得下天上的星星大海的量，但是她们也活得潇洒自在！我们减肥的目的不是把自己饿成竹竿女仙子吧？我们要的是一种平衡、一种快乐、一种“我爱生活”的状态！所以目标要远大一点：我们要像她们一样拥有强大的生命力、乐观的心态、以及…一个能穿上漂亮衣服的好身材！这才是王道！

我的减肥血泪史

说起来我之前也试过各种奇葩的减肥方法。什么“苹果减肥”、“香蕉晚餐”、“只喝水”……后来啊呢？饿得头昏眼花不说,再说说反弹得比之前还厉害! 简直是噩梦！那时候我真的怀疑人生了：难道我就注定要和身材保持距离了吗？ 不错。 直到我遇到了我的私人教练——一个看起来很凶但其实很温柔的大叔。他告诉我：“减肥不是折磨自己,而是爱惜自己！”这句话彻底改变了我对减肥的看法。

夏季减肥的几个坑

坑一：冰镇西瓜自由了

格局小了。