哪种减肥方法最易反弹？六大减肥法中哪一种效果最不稳定？

减肥，真的是一场没有硝烟的战争啊！我想每一个女孩子，或者说每一个想要变瘦的人，心里都有一部血泪史。真的，太不容易了。每天站在那个称上，心情就像过山车一样，忽上忽下的。有时候轻了那么一点点， 摆烂。 就高兴得想飞起来觉得自己是世界上的瘦子之王；可是只要稍微多吃一口，哪怕是一口苹果，那个数字蹭蹭蹭地往上涨，心里那个崩溃啊，简直无法用语言来形容。

我们总是问，为什么？为什么减肥这么难？为什么瘦下来这么容易，胖回去却像坐火箭一样快？这就是我们今天要聊的那个让人闻风丧胆的词——反弹。反弹，反弹，反弹！这三个字简直就是噩梦的代名词。 补救一下。 到底哪种减肥方法最容易反弹呢？六大减肥法中哪一种效果最不稳定？这真的是一个值得深思的问题，一个关乎我们每一个爱美人士命运的问题。

一、 不吃油减肥法：反弹率高达90%的美丽陷阱

先说说我们要说的这个方法，可能很多MM都试过或者正在试。那就是——不吃油。是的，你没听错，就是完全拒绝油脂。在所有的营养成分里油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。这听起来好像很有道理对不对？没有油，就没有脂肪，没有脂肪，就不会胖。逻辑完美无缺！但是现实往往是很残酷的。我想起我的一个朋友，叫小美吧，她就是那种对自己特别狠的人。为了穿进那条S码的裙子，她真的做到了滴水不沾，油星不进。炒菜不放油，水煮一切，连坚果都不敢碰一颗。刚开始的时候，效果真的惊人，体重掉得飞快，她那个得意劲儿啊，天天在朋友圈晒照片。

我给跪了。 但是好景不长。没过多久，问题就来了。她的皮肤开始变得干巴巴的，像那种老树皮一样，一点光泽都没有。头发也变得枯黄，梳头的时候掉一大把。指甲更是脆弱，稍微碰一下就断了。这哪里是瘦成了仙女，简直就是瘦成了难民嘛！完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂。而且，长时间使用这种方法来减肥的女生，生理期都会收到影响。这可是大事啊，为了瘦连大姨妈都不要了吗？太不值得了。