为什么减肥总是失败？这些深层原因你了解吗？

减肥误区一:坚持并非一成不变地死磕很多人觉得减肥就得天天拼命运动,一刻都不能松懈,可后来啊往往是在感受到减肥带来的痛苦后,大多数人选择了放弃。我有个表姐，芳芳，她就是这样的人。芳芳之前体重180斤， 下定决心要瘦下来然后就开始了她的“魔鬼训练”：每天早上跑五公里晚上去健身房练两个小时还给自己制定了严格的食谱， ICU你。 基本就是水煮菜和鸡胸肉。后来啊呢？坚持了一个月，她就垮了。她说：“我感觉自己像个机器人一样，一点乐趣都没有！而且饿得太厉害了再说说忍不住吃了好多炸鸡和奶茶！” 这其实很常见，把减肥当成一种酷刑，而不是一种生活方式。

-麦小姐于2024-04-09发布在今日头条,已经收获了15个喜欢,来今日头条,看见更大的世界! 展开99%的人不知道!减肥反复失败最深层次原因。 播放1365发布于2024-04-09 12:25 15 1 2 分享 转发到头条 复制链接 微信 新浪微博 QQ空间 不感兴趣 举报 下载今日头条APP扫码下载今日头条 麦小姐粉丝0关注 扫码下载今日头条APP 看最新、 我们都经历过... 最热资讯内容 推荐视频 09:49 最近火爆全网的刘一帆作文,引起众多家长孩子纷纷点赞!29万播放 多才糯米yIl 01:54 光刻胶用光引发剂走向市场 湖北芯片产业再破 卡脖子 困局10万播放 长江云新闻 06:29 给...

你真的了解你的身体吗？

先说说要说的是每个人都是独特的！我的一个朋友小丽，她一直觉得自己的体质不好，所以总是尝试各种极端的方法来减肥。什么生酮饮食、代餐奶昔、甚至还有什么虫草之类的……后来啊每次都以失败告终。后来我问她：“你有没有想过你的身体可能不需要这么多的折腾？ 我们都经历过... ” 小丽一脸茫然。“你的身体自有它的智慧，”我说“它会告诉你它需要什么。” 她这才开始尝试倾听自己的身体需求，不再强迫自己吃不喜欢的东西或者做超出能力范围的运动。神奇的是她竟然慢慢地瘦了下来！而且这次是健康的、可持续的瘦下来。