吃得太少真的会发胖吗？常见误区你真的了解吗？

哎， 减肥真的是一场没有硝烟的战争啊

姐妹们，你们有没有这种感觉，就是明明自己已经吃得像只猫一样少了每天饿得头晕眼花，可是上称一看，体重不仅没掉，反而还重了几两？那种心情，真的是想死的心都有了。我就有过这样的经历， 那时候为了穿上一条S码的裙子，我连续三天只喝露水，哦不是只喝黑咖啡和吃几片菜叶子，后来啊呢，第四天称重，我胖了！我当时就崩溃了坐在地上大哭，觉得老天爷太不公平了。为什么别人吃炸鸡喝奶茶都还是瘦子，我喝凉水都长肉？这到底是为什么啊？真的太让人绝望了。

后来我才知道，原来这里面有很多门道。现在把一些常见的减肥中的误区提出来,希望可以帮……详细 .减肥这件事,有时候“选择”真的比“坚持”要重要. 这句话真的是说到我心坎里去了。 换句话说... 我们总是傻傻地坚持，却选错了方向，越走越远。

吃得太少， 身体会以为你遇到了饥荒

你想想看，我们的身体其实很聪明的，它就像一个精明的管家。慌了它会觉得：“哎呀，主人是不是遇到什么灾难了？怎么没有食物进来了？是不是要饿死了？”于是 它就会开启“省电模式”，把你的新陈代谢降得低低的， 不地道。 就像把家里的空调从18度调到了30度，一点都不费电了。这时候，你哪怕呼吸一口空气，身体都会拼命地把这点热量转化成脂肪存起来以备不时之需。这就是为什么你吃得越少，反而越容易发胖的原因。

而且啊，长期节食真的太痛苦了。那种饿得心慌手抖的感觉，真的只有经历过的人才懂。有一次我在地铁上，主要原因是低血糖差点晕倒，旁边的大叔都吓坏了递给我一颗糖。我当时心里那个纠结啊，吃还是不吃？吃了怕胖，不吃怕死。再说说还是含泪吃了那一刻，我觉得糖是世界上最好吃的东西。可是吃完之后又陷入了深深的自责，觉得自己是个失败者，PPT你。。

那些让人摸不着头脑的医学知识

这是可以说的吗？ 说到身体发胖， 其实还有很多复杂的因素，不仅仅是吃多吃少的问题。有时候身体内部的激素水平乱了套，也会让你莫名其妙地胖起来。