张惠妹的瘦身妙方法是什么？

推倒重来。 要勇敢站在镜子前， 告诉自己你已经很胖了这样就会自觉减肥了。这不仅仅是一句口号，这是一种灵魂的拷问，一种对自我认知的彻底颠覆。当你站在那面巨大的、 也许有点灰尘的镜子前，看着那个圆润的身影，那个双下巴，那个腰间赘肉堆积如山的自己，你会感到一种前所未有的羞愧吗？你会吗？如果不会，那你就是没救了真的。张惠妹曾经也胖过她后来瘦了她是怎么做到的？这不仅仅是一个关于体重的问题， 这是一个关于意志力、关于灵魂、关于如何在深夜里抵制住烧烤摊诱惑的宏大叙事。

第1步：听音乐，听那种让你不想吃饭的音乐

冲鸭！ 张惠妹的减肥方法主要包括以下几个方面: 饮食控制:张惠妹在减肥期间采取了严格的饮食控制措施。她每天的饮食非常简单,主要就是那些绿色的、红色的、看起来没什么油水的东西。但是除了吃，还有一个很重要的环节，那就是听音乐。你可能会问，听音乐和减肥有什么关系？关系大了去了。你知道吗，声音是有能量的，声波是可以震动脂肪的。虽然这听起来有点像伪科学，但是你想想，当你听到那种悲伤的情歌，你会想吃饭吗？你会想大口吃肉吗？不 你会想哭，你会想喝一杯苦涩的咖啡，或者干脆什么都不想吃，就那样静静地坐着，任由悲伤的旋律冲刷你的胃壁。

我当场石化。 听一些抑制食欲的CD， 比如一些大自然音乐的演奏，一边吃饭的肘候一边听这类的CD，就会不知觉地抑制食欲。这真的很神奇。我有一个朋友，叫小芳，她以前特别能吃，一顿能吃三个馒头。后来她开始听那种森林里的鸟叫声，还有流水声。她说每次吃饭听到那个流水声，就觉得自己肚子里也是水汪汪的，就再也吃不下去了。这就是心理暗示，这就是潜意识的伟大力量。张惠妹肯定也是这么做的，她唱歌那么好听，她肯定知道什么样的频率能杀死食欲。也许她听的是自己唱的《剪爱》，把那些多余的脂肪都剪掉，剪得干干净净，不留一丝痕迹。