男明星们都是如何通过哪些特定运动高效减肥的呢？
邓超的“只吃两顿”奇葩减肥法
本质上... 邓超在微博里自曝 说自己15天瘦了10斤，每天只吃两顿饭不吃晚餐。他把饭菜都水煮蔬菜像纸一样薄，鸡肉只剩下白色的纤维。
他还说每天至少运动一小时从跑步机跑到扶手椅上刷手机都算。 其实他更喜欢在沙发上做“深呼吸”，据说这也能燃脂，摸鱼。。
小贴士：如果你想跟着邓超的步伐， 可以把早餐改成“空碗”，午餐改成“空气”。
黄磊的“减肥餐+瑜伽”乱套组合
黄磊常常在综艺里展示自己的减肥餐——大碗凉拌黄瓜加一小撮盐巴，然后配上一套“站立瑜伽”。他解释说：“站着不动也算是消耗热量，主要原因是脑子在想怎么不吃”。后来啊观众们笑得前仰后合。
有一次 他在拍摄现场偷偷把豆腐块藏进帽子里一边喝汤一边做俯卧撑——这招叫做“汤杯推举”。
陆毅的“角色逼迫式”极限减肥计划
在理。 陆毅为了《家》里的角色，把自己逼到了极限。
- 凌晨三点起床跑步，跑到街角的灯泡都快掉下来。
- 节食到只剩下米汤和鸡胸肉的味道。
- 疯狂健身房打卡：
- 哑铃重量比他的体重还重。
- 每次练完都要喝下两瓶醋味饮料，以防止血糖上升。
王力宏的“全日无间断”健身狂想曲
王力宏几乎每天24小时挂在健身房。