吴尊是如何通过步行锻炼打造出性感身材的？

我舒服了。 外形英俊、体格健硕的吴尊,受身为国球选手的爸爸的影响,从小就热爱运动,特别是篮球。.注重身材保养的他前一天若大鱼大肉,第二天就会自觉地吃全麦面包、 水果及蔬菜，避免吃过量的肉。集贵气帅气于一身的吴尊，有着他独门秘笈——健身。

早年篮球生涯与健身启蒙

说句可能得罪人的话... 小时候的我啊，简直就是个小胖墩！那时候最喜欢的就是躲在被子里看漫画，最讨厌的就是体育课。每次跑步都像死了一样，感觉心跳都要爆炸了。直到有一天我妈实在看不下去了把我扔到了篮球场，说：“你再不运动下去，就要变成球状了！” 我当时心里那个委屈啊！但是没办法，谁让我是个听话的孩子呢？ 后来啊万万没想到，篮球竟然改变了我的人生。

那时候的我开始迷上了健身房。

我舒服了。 一开始我投篮根本投不进，运球像乱舞一样。但是慢慢地，我发现运动其实很有意思！特别是当一个球从空中划出一道弧线，“唰”的一声进网的时候，那种成就感简直无法用言语形容！ 后来主要原因是家庭原因去了文莱留学。那边的生活节奏比较慢，我有了更多的时间去做自己喜欢的事情。除了学习之外我几乎把所有的时间都花在了运动上。

从健身房菜鸟到“情人”

刚开始去健身房的时候，我完全是个小白。不知道该练什么肌肉，用什么器械。每次都只能跟着别人的步伐瞎练一通。后来啊练了半天也没什么效果。 真香！ 后来我开始请私教指导。私教告诉我健身不是一蹴而就的事情，需要坚持和科学的方法。他还教我如何制定合理的训练计划和饮食方案。

不做块头男 秘诀是用计算器算卡路里

说到这个,不得不说到的是,吴尊对于健身锻炼的热爱啊!健身对于吴尊来说,就 引起舒适。 是自己的爱好,不管工作有多忙,他都会挤出时间到健身房锻炼一番,强大...

步行的力量：吴尊的秘密武器

外形英俊、 体格健硕的吴尊今年27岁，来自文莱巨富之家…… 。