十个胖子九个虚，调理脾胃真的能根除肥胖吗？

正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花等。

：别再相信那些“快速瘦身”的鬼话！

对，就这个意思。 我跟你说啊，减肥这事儿吧，真真儿的是个持久战！别看现在广告上那些“三天瘦十斤”、“一周变女神”的宣传，那都是骗人的！我有个表姐，就是被那些广告忽悠了买了多少减肥药、踩了多少坑……后来啊呢？钱没少花，身体都搞坏了不说体重反而还涨了！后来听一位老中医说她属于“十个胖子九个虚”，需要调理脾胃才能从根本上解决问题。哎呦喂！这听起来就跟老黄历一样嘛！可她一试……效果却出奇的好！

“十个胖子九个虚”：是真的吗？

踩个点。 说到这“十个胖子九个虚”，其实是有一定道理的。你可能觉得奇怪：肥胖不是吃太多了吗？怎么还会和“虚”扯上关系？其实啊，“虚”指的是身体的整体机能下降，特别是脾胃功能。我们都知道，脾胃是后天之本，是气血生化之源。如果脾胃功能不好，运化水湿的能力减弱了多余的水湿就会滞留在体内形成痰浊、湿气。而这些痰浊、湿气呢又会阻碍气血运行、影响新陈代谢… 后来啊就是脂肪越积越多。

我的减肥故事：从绝望到希望

说实话,我以前也是一个大胖子,从小到大就被“胖”这个标签困扰着.试过各种各样的减肥方法:节食、 跑步、吃减肥药... 后来啊每次都是半途而废,要么饿得头昏眼花,要么累得半死不活,要么就是吃了药拉肚子. 后来朋友推荐我去看了中医,医生说我就是典型的"十个胖子九个虚", 告诉我我的问题不在于吃得多,而在于吸收得太多了! 主要原因是我的脾胃功能太差了,导致食物中的营养无法充分吸收利用,全都变成了脂肪堆积起来.

中医调理：重在健脾益气

乱弹琴。 医生给我开了一副方子,主要是用一些健脾益气的药材:党参、白术、茯苓、甘草等等. 开始的时候我还不抱希望,心想这中药能有多大的作用呢? 没想到坚持服用了一个月之后,我发现自己的精神状态明显好了很多,以前总是觉得浑身无力、提不起劲儿的感觉消失了. 而且食欲也变得正常了,不再像以前那样总是想吃甜食和油腻的东西.

饮食调整：告别高糖高油

除了吃中药之外,医生还叮嘱我要注意饮食调整. 减少高糖分和高脂肪食物的摄入,多吃一些粗粮杂粮和蔬菜水果. 我开始每天早上喝一碗小米粥,中午多吃一些蔬菜和豆制品,晚上少吃肉类和油炸食品. 刚开始的时候很难坚持下来,主要原因是我已经习惯了吃各种各样的美食. 但是为了能够成功减肥,我还是强忍着克制自己.，太暖了。

运动配合：循序渐进

差不多得了... 运动也是减肥的重要环节之一. 我开始每天坚持慢跑30分钟左右. 刚开始的时候跑得很慢很喘气,但是慢慢地我就适应了. 而且我还参加了一些瑜伽课程和舞蹈课程. 通过运动不仅可以消耗热量还可以增强体质.

为什么说调理脾胃是根治肥胖的关键？

试试水。 在日常饮食中， 我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然坚持体育锻炼也是一个不错的减肥方法。

你看啊! 这张图片说明了一切!

阳虚与肥胖的关系

健脾胃， 补阳虚，才能解决肥胖 中国医学史上“金元四大家”之一李东垣在《脾胃论》提到“脾胃俱虚，则不能食而瘦或少食而肥；虽肥而四肢不举،乃脾实而邪气盛也”。 养森瘦瘦包是热敷在小腹上 ,打通人体经络 ,打通穴位 ,通过肚脐渗透进入人体十四条主经络 ,调理 spleen and stomach 的寒冷 ， 增强人体的 metabolism 功能 ，达到祛湿排寒消肿 、排毒消减脂肪的功能!调节内分泌溶解脂肪减小 stomach 的容积 、增加 stomach动力 ，把您....从根本上解决fatness 问题 ,eradicate fatness . normal情況下食物入 spleen經過初步消化 ， 然後精微營養部分被 spleen帶走 、 上輸給 lung 。 lung朝百脈 、 通過血液將精微潤養五臟六腑 。如果 spleen出現問題 ， 就會 spleen失去健運 、 營養物質全部堆積在身體內形成 fatness 。要解決 fatness ，一定要先健 spleen益氣 、改變陽虛 。常見的中藥材有葛根 、紅曲 、代代花等 。 ： 別再相信那些 “ fast slim down ” 的鬼話 ！ 我跟你說啊 ， slim down這件事兒吧 ، 真真兒的是個持久戰 ！別看現在廣告上那些 “ 三天 slim down 十斤 ”、“ 一周變女神 ” 的宣傳 ، 那都是騙人的 ！我有個表姐 ، 就是被那些廣告忽悠了 ، 買了多少 slim down藥 、踩了多少坑……結果呢 ？錢沒少花 ، 身體都搞壞了不說 ، 体重反而還漲了 ！後來聽一位老中医說她屬於 “ ten fat people nine empty ” ，需要調理 spleen and stomach才能從根本上解決問題 。哎呦喂 ！這聽起來就跟老黃曆一樣嘛 ！可她一試……效果卻出奇的好 ！ “ ten fat people nine empty ” ： 是真的嗎 ？ 说到这“ten fat people nine empty”，其实是有一定道理的。你可能觉得奇怪：fatness不是吃太多了吗？怎么还会和“empty”扯上关系？其实啊，“empty”指的是身体的整体机能下降،特别是spleen and stomach功能。我们都知道،spleen and stomach是后天之本،是氣血生化之源۔如果spleen and stomach功能不好،运化水湿的能力减弱了،多余的水湿就会滞留在体内形成痰浊،濕氣۔而这些痰浊،濕氣呢又会阻碍氣血运行،影响新陈代谢…后来啊就是脂肪越积越多۔，我比较认同...