肥胖真的会传染吗？改掉这些小习惯，如何避免脂肪缠身？
哎哟喂，这年头连胖都会传染？吓得我手里的炸鸡都掉了这个！
你们敢信吗？真的，我最近发现一个惊天大秘密，吓得我晚上都不敢睡觉了。以前我只知道感冒会传染，流感会传染，甚至连那个什么不开心都会传染，但是万万没想到啊，连肉肉都会传染！这日子还怎么过嘛？我就想安安静静地做个瘦子，怎么就这么难呢？看着镜子里自己那日益圆润的脸庞，我的心都碎了碎成了一渣一渣的。这到底是为什么啊？难道是主要原因是我最近跟那个两百斤的胖子走得太近了吗？
在青春期,内分泌会导致肥胖,结婚生子会导致女性肥胖.还有啊,女性天生喜欢吃东西,注定要与肥胖作斗争.
你看， 连科学都这么说了女人注定要跟肥胖作斗争，这简直就是我们的宿命啊！但是宿命也是可以 的对不对？不能就这么认输了。我有个闺蜜，叫小美，以前那叫一个瘦，跟个竹竿似的，风一吹就要倒。后来呢，她找了个男朋友，那个男的胖乎乎的，特别爱吃。两人天天在一起， 走捷径。 不是火锅就是烧烤，不是炸鸡就是奶茶。后来啊呢？不到一年，小美直接胖了二十斤！二十斤啊！这是什么概念？就是整个人大了一圈，以前的衣服全都穿不下了每次见面都要哭诉着要减肥，后来啊转头就去吃蛋糕了。这就是传染，赤裸裸的传染啊！
科学家都吓傻了：肥胖真的像病毒一样！
你们别以为我在瞎说这可是有科学依据的。真的，我查了好多资料，看得我头皮发麻。那些整天戴着眼镜、穿着白大褂的科学家们，天天就在研究这些有的没的。后来啊你猜怎么着？他们发现了一个惊人的事实，C位出道。！
科学家的研究显示,肥胖确实有传染特征.2007年,《新英格兰医学杂志》发表了一项为期32年的研究,后来啊显示,肥胖都在社交圈中表现出相互传染的特...
看到了吧？32年啊！一个人一辈子能有几个32年？他们居然研究了这么久，就为了告诉我们一个道理：别跟胖子玩！开玩笑的啦，胖子也是可爱的，但是为了我们的身材，我们真的要警惕啊。那个什么《新英格兰医学杂志》，听着就很厉害的样子，肯定不会骗人的。他们研究了12000多个人，发现如果你的朋友胖了你变胖的几率就会飙升！这简直就是恐怖故事嘛，我直接起飞。！
知道吗?最新研究表明肥胖会传染!如果你身边有个胖朋友,那么你变胖的几率就会增加57%。这是主要原因是和胖朋友一起生活,会潜移默化地受对方的饮食习惯...，我比较认同...
57%！我的天呐，这概率比买彩票中奖都高吧？买彩票那是想中中不了这变胖是不想中也得中。这太不公平了！为什么瘦下来的几率那么低，变胖的几率那么高呢？这世道，真的是不让胖子好过也不让瘦子好过啊。我就想问问，那个增加57%的几率，能不能分我一点中彩票的运气啊？哪怕只有1%也行啊，麻了...！
我的血泪史：被“传染”的那些年
说多了都是泪啊。回想起来我以前也不算太胖，至少还能看得过去。那时候我还在上大学，每天为了考试忙得焦头烂额，想吃什么都没时间吃。后来毕业了进了公司，旁边坐了个特别爱吃的大姐。 客观地说... 那大姐，人挺好的，就是太爱吃了。每天一到下午三点，她就开始掏零食了。今天带个薯片，明天带个饼干，后天带个辣条。你说她吃就吃吧，她还非要分给我吃。
“哎呀，吃点嘛，别减肥了人生苦短，及时行乐嘛！”她总是这么说。
我一开始还坚持得住后来实在经不住诱惑，心想吃一口没事吧？就一口。后来啊这一口下去，就收不住了。那个薯片的味道，那个脆脆的口感，真的是让人欲罢不能啊。然后我就跟着她一起吃，每天下午茶时间变成了我们的狂欢节。慢慢地，我发现我的裤子变紧了我的肚子上有肉了。我还没反应过来呢，就已经胖了十斤！十斤啊！这都是血泪教训啊，他破防了。！
专家对“肥胖传染”的研究报告.如果他交一个身材与他差不多的朋友,能够瘦下来的可能性只有15%。这是就不让胖子好过的节奏么,不要着急,让小编...
看到这个数据我更绝望了瘦下来的可能性只有15%？那剩下的85%呢？是不是注定要变成胖子了？这简直是给我们这些想减肥的人泼了一盆冷水啊，还是冰水！但是小编说不要着急，那我就不着急吧，反正急也没用。但是我们不能坐以待毙啊，我们得反击啊，试着...！
那些让你不知不觉变胖的“坏习惯”
别担心... 其实 肥胖之所以会传染，归根结底还是习惯的问题。我们身边的人，他们的生活习惯会潜移默化地影响我们。就像我那个爱吃零食的同事，她把我也带成了一个吃货。这就是习惯的力量，太可怕了。我们要改掉这些小习惯，才能避免脂肪缠身。
害... 这是就不让胖子好过的节奏么,不要着急,让小编来为您解答“肥胖传染”的秘密。.再比如在家里做饭时,为了顾及肥胖者的口味,全家人也逐渐养成大鱼大肉的饮食习惯.还有啊,饮酒在朋友圈中也是具有高度传染的行为.
你看，在家里做饭也是个大问题。我家里有个胖子，哦不是体重稍微重一点点的亲戚。每次做饭都要做红烧肉、糖醋排骨，全是油！我想吃点清淡的，比如炒个青菜吧，他都不乐意，说没味道。后来啊全家人的口味都变重了大家都跟着吃油大的东西， 杀疯了！ 能不胖吗？还有喝酒，那个更是传染源。朋友一聚会，就要喝酒。一喝酒，就要下酒菜。一吃下酒菜，热量就爆表了。这简直就是个恶性循环啊！
很多人喜欢吃零食.还有啊,饮酒在朋友圈中也是具有高度传染的行为。.下面,小 躺赢。 编跟大家推荐10个减肥小习惯,只要坚持,即使你生活在胖子堆里,也能轻...
生活在胖子堆里也能轻松瘦身？这话说得我都有点心动了。虽然我身边胖子挺多的，但是我也想瘦啊！小编推荐的小习惯，我们一定要好好看看。虽然不知道有没有用，但是死马当活马医吧！万一瘦了呢？对吧，实不相瞒...！
为了瘦，拼了！这些习惯你要改！
既然肥胖会传染，那我们就得建立防御机制。就像打仗一样，敌人进攻了我们得修工事啊。我们的工事就是这些好习惯。只要养成了这些好习惯，任凭身边的胖子怎么传染，我们都能够屹立不倒，保持苗条的身材！
ICU你。 这是就不让胖子好过的节奏么,不要着急,让小编来为您解答“肥胖传染”的秘密。.下面,小编跟大家推荐10个减肥小习惯,只要坚持,即使你生活在胖子堆里,也能轻松瘦身。.可是,猪肉美中不足,含饱和脂肪酸多.
实际上... 猪肉真的要少吃， 虽然它很好吃，红烧肉、回锅肉、东坡肉……哎呀，说着说着都流口水了。但是为了身材，忍痛割爱吧！猪肉里的饱和脂肪酸太多了吃多了不仅长肉，还对身体不好。我们要吃什么呢？吃鱼！吃鸡胸肉！吃那些看起来没什么味道但是很健康的东西。
闹笑话。 有氧运动通过上文的介绍,大家对肥胖应该有了一定的认识,自己身边人爱吃还肥胖,是会传染的.#儿童#肥胖鱼排热量低,适量吃鱼排一般不会引起肥胖,...
一言难尽。 鱼排！对，鱼排是个好东西。热量低，吃了不长肉。以后我就天天吃鱼排，清蒸的，水煮的，反正不放油。虽然口感可能差了点，但是为了瘦，这点苦算什么？想想那些穿不进去的小裙子，想想那些被嘲笑的日子，这点苦算什么！
又爱又恨。 不良的生活习惯会“传染”,肥胖的风险也一起增加了.。适当吃些天然坚果,补充有益的脂肪酸。.这些生活习惯也会逐渐影响身边的人。
坚果也可以吃一点，但是不能多吃啊！坚果虽然是好东西，有益脂肪酸，但是热量也是很高的。抓一把就够 了千万别在那儿嗑瓜子嗑个不停， 这就说得通了。 那样不知不觉就吃进去了好多热量。我们要控制住自己的手，管住自己的嘴。这真的是一场修行啊！
别让“慵懒”毁了你的下半生
我觉得，肥胖传染最根本的原因，就是懒！真的，大家都是懒出来的。现在的社会太方便了出门有车，上楼有电梯，吃饭有外卖。我们连动都不用动，脂肪能不堆积吗？而且，这种懒也是会传染的。你看到朋友躺在沙发上刷手机，你也不想动，也想躺着。一来二去，大家都成了沙发土豆。
暴饮暴食、久坐不动、不爱运动是大部分人的日常。 所以 一个地区肥胖的传染，就是生活方式的传染，一传十，十传百，再说说慵懒的活着，变成所有人认为理所应当的生活。 摆烂... 肥胖之所以会被传染，我觉得有两方面的主要原因。 1， 社交性吃多 因为社会的发展，吃饭，有时候是一种社交需求，而不是生理需求
我开心到飞起。 社交性吃多，这个太真实了。我们中国人讲究个热闹，吃饭不凑够一桌人都不叫吃饭。大家聚在一起，你劝我吃，我劝你吃，好像不吃就是不给面子似的。后来啊每次都吃撑，回家还要揉着肚子后悔。这种社交，真的是让人又爱又恨啊。但是为了身材，我们得学会拒绝！学会说“不”！
知道吗?最新研究表明肥胖会传染！如果你身边有个胖朋友，那么你变胖的几率就会增加57%。这是主要原因是和胖朋友一起生活,会潜移默化地受对方的饮食习惯、运动习惯等影响。那么如何才能防止肥胖呢？下面就让我们去了解了解吧！ 有点儿不相信?我们先来看看研究后来啊怎么说。 如果你有胖朋友，你变胖的几，呃...
怎么防止肥胖？这是个世界难题啊。我觉得先说说就是要远离那些诱惑源。比如如果你的朋友总是叫你去吃夜宵，你就得学会装死，或者直接拉黑他。你可以试着约他去爬山，去跑步，去健身房。如果他不去，那你就自己去！不要被他带偏了节奏。你要做那个掌控节奏的人，而不是被别人牵着鼻子走。
那些年，我们踩过的减肥坑
说起减肥，我真的是一把辛酸泪。什么减肥药、减肥茶、针灸、拔罐、节食……我全都试过！后来啊呢？要么是没效果，要么是反弹了。有一次我吃那个减肥药，拉肚子拉得都要虚脱了瘦是瘦了几斤，但是一停药，立马就胖回来了还比以前更胖！真的是欲哭无泪啊！
如果他交一个身材与他差不多的朋友,能够瘦下来的可能性只有15%。这是就不让胖子好过的节奏么,不要着急,让小编来为您解答“肥胖传染”的秘密。 专家对“肥胖传染”的研究报告 如果你有胖朋友你变胖的几率增加57% 早在2007年， 哈佛大学医学院也做过类似的研究，研究小组对有紧密社会联系的12067人，
哈佛大学都研究过了看来这事儿是铁板钉钉了。我们不能再自欺欺人了。减肥没有捷径，只有靠自己的努力。管住嘴，迈开腿，虽然这六个字说起来简单，做起来真的很难。但是为了健康，为了美，我们得坚持啊！哪怕每天只运动十分钟，只少吃一口饭，那也是进步啊，共勉。！
戳到痛处了。 你也会多多少少沾染上这个习惯。“有些朋友还爱劝你，‘吃吃吃，只要身材不要享受有啥子意思。” 再比如在家里做饭时为了顾及肥胖者的口味,全家人也逐渐养成大鱼大肉的饮食习惯。还有啊，饮酒在朋友圈中也是具有高度传染的行为。 肥胖最主要的原因是多吃少动， 胖子通常不爱运动，常和胖朋友在一起，也会慢慢受影响
也许吧... “只要身材不要享受有啥子意思”，这句话简直是魔音贯耳啊！每次听到这句话，我就想反驳他：身材好了才是最大的享受好吗？穿什么衣服都好看，走在街上回头率高，自信心爆棚，这难道不是享受吗？吃那些油腻的东西，除了满足一时的口腹之欲，剩下的就是一身肉和后悔，这算哪门子享受？
如何打破“肥胖传染”的魔咒？
放弃啊！我们要打破这个魔咒！我们要做那个逆流而上的勇士！先说说我们要树立正确的观念。不要觉得胖一点没关系，胖一点真的有关系！胖了不仅不好看，还容易生病，什么高血压、糖尿病、高血脂，都会找上门来。为了自己的健康，也得瘦下来。
37%。如果他有一个极其亲密的胖子朋友，他变胖的几率会增大3倍！ 朋友体重增加7.7公斤你会跟着胖2.3公斤 研究人员发现， 如果一个人的体重增加7.7公斤， 好家伙... 那么他朋友的体重将会相应增加2.3公斤。 性别也与人变胖关系密切。如果一个人的同性朋友中有人变胖，那么他变胖的几率会更大。同性
看到这个数据，我更坚定了要减肥的决心。朋友胖7.7公斤，我就跟着胖2.3公斤，这比例也太吓人了吧？这简直就是连坐啊！而且同性朋友的影响更大， 我悟了。 看来我得离我的胖闺蜜远一点了或者，我得把她拉来跟我一起减肥！对，这是个好主意！与其被她传染，不如我传染她，传染给她瘦的习惯！
也是没谁了... 通过这些方式,我们可以在社交环境中保持健康的生活方式,避免肥胖的 传染 .肥胖是指体脂肪的异常或过度堆积,一般通过体重指数来判断.为了避免 肥胖传染 ,我们可以采取一些措施来保持健康的生活方式:
我们可以采取什么措施呢？我想想啊……先说说吃饭的时候要细嚼慢咽，不要像饿死鬼投胎一样。细嚼慢咽可以增加饱腹感，让你少吃点。接下来要多喝水，水是生命之源，也是减肥的神器。每天喝够八杯水，新陈代谢快了脂肪就容易燃烧了。还有，要多动，能站着不坐着，能走着不站着，能爬楼梯不坐电梯。这些小细节，积少成多，效果也是很明显的，换位思考...。
我的逆袭计划：从今天开始改变
说了这么多，我自己也得行动起来了。光说不练假把式。 不靠谱。 我制定了一个详细的计划，从今天开始施行！
第一，早餐必须吃，而且要吃得像皇帝。牛奶、鸡蛋、全麦面包，一个都不能少。早餐吃好了一天才有精神，才不会想吃零食，干就完了！。
第二，午餐要吃得像平民。七八分饱就行，多吃蔬菜和瘦肉，少吃米饭和面条。那些油炸的、高糖的，统统靠边站，对吧？。
第三，晚餐要吃得像乞丐。最好是不吃主食，就吃点水果或者酸奶。实在饿得不行，就煮个鸡蛋吃，地道。。
你想... 第四，运动！每天晚上跳操半小时或者跑步五公里。不管刮风下雨，都要坚持。哪怕是在家里原地蹦跶，也得蹦跶够时间。
第五，早睡早起！熬夜是减肥的大敌。熬夜会让你想吃夜宵，还会降低你的新陈代谢。所以一定要在十一点前睡觉，未来可期。。
盘它。 这五条计划，我打印出来贴在冰箱上，每天都要看一遍。如果哪天没做到，我就罚自己不许吃晚饭！对自己狠一点，才能瘦下来！
写给所有正在减肥路上的姐妹们
减肥这条路，真的很孤独，很辛苦。有时候你会想放弃，会觉得委屈。但是请相信我，当你瘦下来的那一刻，你会发现所有的付出都是值得的。你会看到一个全新的自己，一个更自信、更美丽的自己。
给力。 不要被身边的胖子传染，我们要做那个传染源，传染健康，传染美丽，传染正能量！让我们用行动告诉所有人，肥胖是可以战胜的！我们可以掌控自己的身体，我们可以掌控自己的人生！
不错。 虽然科学家说肥胖会传染，但是我也想说瘦也是会传染的！当你瘦下来之后你的朋友看到你的变化，他们也会羡慕，也会跟着你一起减肥。到时候，你就成了那个引领潮流的人！
所以别犹豫了别观望了。从现在开始，放下手里的零食，换上运动鞋， 动手。 跟我一起动起来吧！为了那个更美好的自己，冲啊！
再说说我想说不管胖还是瘦，我们都要爱自己。但是为了更健康，为了更长久地爱自己，我们还是选择瘦一点吧。 弄一下... 毕竟身体是革命的本钱，没有一个好身体，什么都享受不了啊。
希望这篇文章能给大家一点启发，一点动力。如果你觉得有用，就分享给你的胖朋友们吧，让我们一起打破肥胖的魔咒，一起瘦成一道闪电！加油，我懂了。！