如何摆脱易胖体质，摆脱肥胖困扰？

格局小了。 易胖体质相信大家都了解,传说中的喝凉水都长肉的就是我,我就是易胖体质,主要原因是这个,不止一次的怨天尤人,减肥到复胖到减肥,无限循环的减肥让我...

真的， 有时候我觉得这个世界对胖子太不友好了真的太不友好了。走在街上，那些瘦子们穿着紧身衣，大摇大摆地走着，好像在嘲笑我身上的每一寸肉。我呢？我只能穿着宽松的T恤， 到位。 把自己裹得像个粽子，生怕别人看见我肚子上的游泳圈。那种感觉，你们懂吗？那种窒息的感觉，那种想找个地缝钻进去的感觉。我试过减肥药，那种拉得我虚脱的药，后来啊呢？

我不甘心，我真的不甘心啊！

瘦了几斤水，一喝水又回来了。我试过针灸，扎得我像个刺猬，疼得我眼泪直流，后来啊呢？还是那个样。我甚至试过绝食， 三天不吃饭，饿得我眼冒金星，看见路边的狗都想上去咬一口，再说说实在忍不住了暴饮暴食了一顿，后来啊比之前更胖了。这就是命吗？这就是我的命吗？难道我注定就要做一个胖子吗？难道我就不能拥有像模特那样的身材吗？

第一章：痛苦的深渊与无尽的循环

所以慢慢吃饭能够让脂肪停止生长。 3、选择晚上运动 晚饭后半小时开始运动，这时候能够大量消耗人体的脂肪。 注意这段时间不要投入高强度训练， 否则睡眠容易受到影响； 试试水。 最好是快走半小时然后拉筋运动，帮助延长易瘦体质。 4、 每周断食一天 科学研究证明，每周断食一天不仅能够帮助减肥，还能够排毒养颜，增加身体健康

推倒重来。 你们知道吗？每次吃饭的时候，我都像是在进行一场战斗。一边是美味的炸鸡、汉堡、薯条，它们在向我招手，说“来吃我呀，来吃我呀，我很好吃哦”。另一边是我理智的小人，在拼命地喊“不能吃，不能吃，吃了会胖，吃了会胖”。一般时候，理智的小人都会被打得鼻青脸肿。我狼吞虎咽地吃着，仿佛要把所有的烦恼都吞进肚子里。吃完之后又是无尽的悔恨。