为什么我总是瘦不下来，即使有10个致胖因素在身？

唉，减肥这回事儿真是让人头大！明明已经拼命节食了明明每天都在运动，可体重秤上的数字却纹丝不动，甚至还有反弹的趋势！简直要崩溃了！我感觉自己就像一个被诅咒的人，拥有着十几个致胖的“光环”，注定只能和肥肉相伴一生。想想那些身材苗条、轻盈自在的女孩儿们，我就更加郁闷了。难道我真的天生就是个吃不胖的人吗，一言难尽。？

我的减肥史：一部血泪交织的悲剧

我的减肥之路可以写成一本书了 绝对是血泪交织、跌宕起伏的一部悲剧。从小学到大学， 我尝试过各种各样的减肥方法：节食、跑步、跳绳、吃减肥药、甚至还去过美容院做各种塑形项目… 后来啊呢？ 换位思考... 要么是半途而废，要么是反弹得比之前更厉害。最惨的一次为了快速瘦身，我连续一周只吃苹果和蔬菜沙拉，后来啊不仅没有瘦下来还把自己给饿晕了！那次之后我就对节食充满了恐惧。

第一种致胖因素：脱水！你没听错！

脱水

一句话概括... 所有你身体的细胞生理过程， 包括新陈代谢，靠水。犹他州立大学的研究人员表示，如果你脱水，你会减少燃烧2%的热量。

这简直是晴天霹雳啊！谁能想到喝水不足竟然也会导致肥胖？我以前总是觉得减肥就是要少喝水才能避免水肿… 现在看来真是大错特错了！以后我要时刻提醒自己多喝水了，我懂了。。

第二种致胖因素：不吃早餐！罪过啊罪过！

不吃早餐

你已经吃饱了。想要减肥，一定要养成细嚼慢咽的习惯。