你确定你的减肥早餐不是这8种错误类型之一吗？

：减肥路上的早餐噩梦，你还在睡梦中吗？

太顶了。 哎呀，天哪，你看看镜子里的自己，真的，仔细看看，那个肚子，是不是又圆了一圈那个？是不是感觉整个人像是一个充满了气的气球，随时都要飘起来？我告诉你，这绝对不是错觉，这是现实残酷的现实！减肥，这两个字，就像是一座大山，压得我们喘不过气来。我们每天都在想，怎么才能瘦下来怎么才能变成那种走在街上回头率百分之百的瘦子。可是可是啊，我们往往忽略了一件事，一件至关重要的事，那就是早餐！你可能会说早餐有什么重要的？我每天都不吃早餐，不也没死吗？错！大错特错！早餐，它不仅仅是一顿饭，它是你一天的开始，是你减肥大计的基石，是你能不能穿上那条S码裙子的关键！

我有一个朋友，叫小美，她以前特别胖，胖到什么程度呢？胖到连呼吸都觉得累。她跟我说她以前从来不吃早餐，觉得这样能省热量，后来啊呢？中午饿得像头狼，看见什么都想吃， 事实上... 再说说吃得比谁都多，体重蹭蹭往上涨。后来她改了她开始吃早餐，但是她吃错了！她吃的那些所谓的“减肥早餐”，简直就是热量炸弹，吃了一个月，不但没瘦，还重了三斤！

她哭着来找我，说：“为什么？为什么我这么努力，还是这么胖？”我看着她手里拿着的那个油乎乎的煎饼果子，心里只有无尽的叹息。所以今天我要大声疾呼，我要把你从错误的深渊里拉出来！ 优化一下。 你确定你的减肥早餐不是这8种错误类型之一吗？如果你还在吃这些，那你别怪减肥不成功，别怪衣服穿不上，主要原因是你根本就是在自己骗自己！

第一种错误：“油条加豆浆”=典型的自杀式早餐

说到早餐，很多人脑子里第一个蹦出来的就是油条加豆浆。这可是咱们中国人的传统早餐啊，多么经典，多么深入人心。但是亲，你是在减肥啊！你是在跟脂肪做斗争啊！ 抓到重点了。 你看看那根油条，金黄金黄的，确实诱人，闻起来也香得让人流口水。