夏季如何避免误区快速瘦出好身材？

夏天到了我的肉肉藏不住了这可怎么办？

走捷径。 哎呀， 真的是太热了这种天气简直让人受不了每天出门就像是被扔进了一个巨大的蒸笼里浑身都是黏糊糊的，心情也变得特别烦躁，特别是看着镜子里自己那一身怎么减也减不掉的赘肉，心里更是像压了一块大石头一样沉重。夏天啊夏天 你是美好的，也是残酷的，美好的是我们可以穿漂亮的裙子，残酷的是一旦身上有点肉，那简直就是灾难现场，哪里都不敢露，只能把自己裹得严严实实的，看着别人露着大长腿在街上走，心里那个酸楚啊，简直没法说。我就想问问，为什么别人吃那么多都不胖，我喝凉水都长肉呢？这世界太不公平了！

说到减肥，真的是一把辛酸泪。我试过那么多方法，什么苹果减肥法、黄瓜减肥法，甚至还有那个什么断食法，后来啊呢？饿得头晕眼花，再说说忍不住大吃一顿，体重反弹得比原来还重，简直就是个无底洞，怎么填都填不满。每次下定决心要减肥， 都是在晚上，躺在床上的时候，信誓旦旦地对自己说明天开始，我一定不吃晚饭，一定去跑步，可是到了第二天一看到美食，所有的誓言都抛到九霄云外去了这可怎么办啊？难道我就要这样胖一辈子吗？我不甘心啊！

那些年我们踩过的坑， 真的是数都数不清

我想起我那个朋友小美，她也是为了减肥，简直到了走火入魔的地步。有一年夏天她听说吃水果能减肥，于是每天就只吃西瓜和桃子，别的什么都不吃。刚开始确实瘦了几斤，她高兴得不得了到处跟人说这个方法好。可是没过多久， 问题就来了她脸色蜡黄，一点精神都没有，上班的时候老是出错，有一次甚至晕倒在办公室里把大家都吓坏了。去医院一检查，医生说是营养不良，血糖太低了。你看，这就是盲目减肥的后果，多可怕啊！我们总是想着走捷径，想着一夜之间变成魔鬼身材，可是哪里有那么好的事情呢？

就这样吧... 还有那个所谓的“出汗就能瘦”的说法，也是害人不浅。我邻居王大妈，为了减肥，大中午的穿着厚厚的运动服去公园暴走，说是要出汗。后来啊呢？汗是出了不少，衣服都湿透了可是体重一点都没减，反而主要原因是中暑被送进了医院。