外国美眉必瘦方程异国风情减肥法，哪种方法最有效？

　　外国人的身材都很好是不是？人人都有小蛮腰，而且还凹凸有致，她们是怎么keep fit的呢？每个国家的人都有自己减肥保持苗条的方法， 下面我们为大家挖出这几个国家的人保持苗条的方法，认真学习，对于你的减肥大业一定会有很有帮助！

　　哎呀， 说起来都是泪啊，每次走在街上，看到那些外国美眉，心里那个酸啊，就像打翻了醋坛子一样。为什么她们就能那么瘦， 腿那么长，腰那么细，而我，就像个充了气的气球，稍微多吃一口米饭，感觉身上的肉都在欢呼雀跃，疯狂生长。真的，有时候我都在想，是不是老天爷不公平，把好身材都给了别人，留给我的只有这一身甩不掉的赘肉。但是转念一想，也不能全怪老天爷，毕竟人家也是有秘诀的。这世界上没有无缘无故的瘦， 也没有无缘无故的胖，除了那些怎么吃都不胖的瘦子，气死个人，大部分人还是得靠后天的努力。所以 我决定，一定要深挖这些外国美眉的必瘦方程，不管多难，我也要试一试，为了我的小蛮腰，为了我能穿上那条S码的裙子，拼了！

波兰人习惯在家吃饭， 省钱又瘦身

太虐了。 1、波兰这个国家，大家可能想到的是香肠或者其他的，但是你知道吗？波兰人其实很会过日子，而且很瘦。为什么？主要原因是他们大部分时间都在家吃饭。这听起来好像很简单，对吧？但是做起来真的很难。现在的年轻人，谁还愿意天天围着灶台转啊？我也想在家做饭，但是下班回来累得像条狗，只想躺在沙发上刷手机，点个外卖多舒服啊。可是看看波兰人，他们只有5%的预算用于外出吃饭。5%啊！这是什么概念？根据美国农业部统计，美国家庭在餐馆及快餐大约花上37%的收入。这差距也太大了简直就是天壤之别。

　　为了省钱和减肥，我也开始算算多久在外面吃一次饭？一个月花多少钱？算完之后我吓了一跳，原来我在外卖上花了那么多钱，怪不得存不下钱，也怪不得我越来越胖。那些不在家做饭，不吃健康食品，比那些更重，比起那喜欢在家吃饭的热能容易超重。说实在的，不擅长烹饪也是导致大家餐餐在外的原因之一。