瑜伽减肥招式常练，如何让脂肪远离我？

瑜伽减肥招式常练，如何让脂肪远离我？

人间清醒。 说真的， 我昨天在厨房里把剩下的披萨片当成瑜伽垫子，直接躺上去做山式后来啊胃里那块肉感叹：“别想逃，我还在！”于是我决定——不管多尴尬，多混乱，都要把脂肪赶出体外。

一、 先找个借口再开始

很多人说要先有目标，可我先找了个借口：今天晚上要和闺蜜吃火锅，明天就得瘦。于是我把“明天”写在纸上，用红笔划掉，又重新写上“后天”。这个循环一直进行到我发现自己已经把纸撕成碎片——碎片也算是燃烧卡路里吗，我好了。？

二、 奇葩的瑜伽姿势——“倒立抱枕”

动作要点：

• 脚尖点地，双手抓住床头的枕头。
• 头部向后仰，像在听天上的星星唱歌。
• 用力把臀部抬起，让背部形成倒V形。
• 保持10秒，然后大声喊：“脂肪滚开！”

我第一次尝试时枕头滑了一下差点把自己摔进衣柜。后来啊衣柜里的旧袜子也被卷进了燃脂大军，泰酷辣！。

三、 真实的减肥故事——小李的奇迹

小李原本是公司里最爱加班的那种人，每天对着电脑屏幕，嘴里嚼着薯片，还坚持每天喝两杯奶茶。 我跪了。 她说：“我想减肥，但又不想放弃甜甜的味道。”于是她决定用瑜伽来拯救自己。

第一天 她穿着睡衣在客厅的地毯上做“猫牛式”，后来啊猫咪直接跳到她背上，把她当成了暖宝宝。小李笑着说：“这算不算额外的热量消耗？”第二天她尝试“战士二式”，却主要原因是左脚踩到遥控器导致电视屏幕瞬间变黑。邻居敲门问她是否在练拳击，她答：“不是是瑜伽，只是太激烈了。”，太坑了。