发胖初期，是不是减肥的最佳时期呢？

发胖初期，真的就是减肥的黄金时段吗？

层次低了。 说实话， 我刚看到这个标题的时候，脑子里立刻冒出一堆奇怪的画面——比如我妈在厨房里翻箱倒柜找低卡零食，后来啊把整箱薯片给吃光了然后又大呼“这就是发胖的前兆”。于是我决定把这些乱七八糟的想法都写下来顺便给大家一点“帮助”。

一、发胖的“预热”到底是怎么回事？

我持保留意见... 如果感觉这几天食欲突然特别好，却并没有立刻长胖。这就是发胖的前兆， 每天都有多余的食物剩下来身体会有一段时间的调节过程，变成“亏损”转“盈余”的代谢机制，体液会让身体微微的开始浮肿，直到机体囤积脂肪的量开始逐渐上升。

共勉。 所以有人说发胖初期是减肥最快、最容易的时期。其实 这句话听起来像是营销号里的甜言蜜语，但背后确实有点儿科学依据——脂肪细胞还没紧紧粘在一起，稍微动动就能被消耗掉。

二、 我和“小张”的奇葩减肥故事

小张是我的大学同学，也是那种“一天三顿外卖，一周七天不洗澡”的典型代表。某天他突然后悔自己已经把腰围从30寸涨到34寸，于是决定抓住所谓的“最佳时期”。他先是买了一大堆苹果，每天早上空腹吃两颗，还坚持在办公室放一瓶水代替零食。

图啥呢？ 后来啊呢？第一周他体重下降了0.5公斤，第二周反弹回来了主要原因是他忍不住在深夜偷偷打开冰箱吃剩下的披萨。再说说他只好接受现实：减肥不是一次性的冲刺，而是一场马拉松加上有时候的大胃王赛。

三、苹果真的能帮你减肥吗？

我也去答题苹果是减肥水果,苹果的含量是54,在水果里面算是卡路里含量低的。.保证每天的睡眠充足,睡眠不足也会让人发胖。.苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的.，尊嘟假嘟？

苹果是减肥水果， 苹果的卡路里含量是54大卡，在水果里面算是卡路里含量低的。苹果保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。