为什么瘦子总是这么苗条，他们有什么必看的减肥秘诀吗？
哎，看着镜子里的自己，真的想哭啊
整起来。 今天天气也不好，闷闷的，像我的心情一样。我就想问问，为什么瘦子总是这么苗条，他们有什么必看的减肥秘诀吗？这个问题困扰了我好久好久，大概从我有记忆开始，或者是从我上次吃那个甜甜圈开始。真的，有时候我觉得这个世界太不公平了凭什么有些人就能随便吃，随便喝，然后身材还像模特一样，而我呢？喝凉水都塞牙，呼吸空气都长肉。这到底是为什么啊？难道我的身体构造跟他们不一样吗？还是说他们有什么我不知道的神秘仪式，每天晚上对着月亮许愿就能变瘦？
我裂开了。 昨天我去逛街，看到以前的一个同学，叫小美吧。以前上学的时候她就瘦，现在更瘦了穿那个露脐装，腰细得像根筷子。我当时就想把头埋进地缝里。她看见我了还跟我打招呼，说哎呀好久不见，你怎么圆润了？圆润！听听，这是人话吗？我当时心里那个气啊，简直想把手里的奶茶泼她脸上。但是我不敢，毕竟我确实胖。我只能尴尬地笑笑，说最近伙食太好。其实我心里在滴血啊。我就不明白了她中午跟我一起吃的麻辣烫，还加了两个荷包蛋，为什么她就能不长肉？她的肉是去哪里了？是不是偷偷溜走了？还是说她的肠胃里装了一个粉碎机，把食物都粉碎成空气了？
瘦子的胃，难道真的是黑洞吗？
翻旧账。 我观察过很多瘦子，真的，我像个变态一样盯着他们看。他们吃饭的时候，好像也不怎么刻意控制啊。该吃肉吃肉，该吃主食吃主食，甚至有时候还吃零食。可是他们就是不长肉。这太奇怪了。我有时候怀疑他们是不是外星人派来的，专门来气我们这些胖子的。他们的胃是不是连通着另一个宇宙？吃进去的东西都穿越了？
有一次我去参加一个聚会。坐在我旁边的是一个特别瘦的男生，皮包骨头那种。桌上有一盘炸鸡，我还在犹豫要不要吃，心里盘算着这一口下去要跑多少公里才能消耗掉。后来啊那个男生，拿起一块炸鸡，咔嚓咔嚓就吃了还喝了可乐。我当时都惊呆了。我就问他，你不怕胖吗？他看了我一眼，一脸无辜地说不会啊，我吃不胖。吃不胖！这四个字简直是对我最大的侮辱。我当时就想，如果能把我的肉分给他一点就好了真的，我愿意免费赠送，包邮都行。
挽救一下。 可是这到底是为什么呢？难道真的是基因问题吗？我爸妈也不算特别胖啊，怎么到我这就变异了呢？有时候我觉得自己就像个气球，吹气就大，放气都放不下来。而瘦子就像个漏气的轮胎，怎么打气都打不进去。这太让人绝望了。我试过那种所谓的“过午不食”，饿得我眼冒金星，晚上睡不着觉，后来啊呢？第二天早上称体重，重了两斤！两斤啊！我当时就把秤给砸了。这秤肯定坏了要么就是它针对我。
那些年我踩过的坑，全是眼泪
说到减肥，我真的有一肚子苦水要倒。什么减肥药、减肥茶、减肥贴，我大体上都试过。记得有一次我买了一种减肥药，说是能燃烧脂肪。吃了之后我心跳得特别快，手都在抖，感觉随时都要挂了。那几天我确实瘦了几斤，但是一停药，反弹得比谁都快。而且那段时间脾气特别暴躁，看谁都不顺眼，差点跟老板打起来。后来我才知道，那药里加了违禁成分。真是赔了夫人又折兵，钱花了罪受了肉还在。
最终的最终。 还有那个什么苹果减肥法，连续三天只吃苹果。我吃了三天苹果，看到苹果就想吐。那感觉，真的，这辈子都不想再吃苹果了。那三天里我整个人都是酸的，走路都飘。后来啊呢？第四天实在忍不住了吃了一顿火锅，瞬间回到解放前。我就想问问，那些发明这些方法的人，你们自己试过吗？你们真的能只吃苹果活着吗？
我还试过针灸减肥。那个针扎在身上，疼得我龇牙咧嘴。医生说这是在调理身体。调理个鬼啊，扎得我像个刺猬一样。每次去都要扎半个多小时还要在那儿躺着，不能动。扎完之后确实没什么胃口了主要原因是疼得没胃口。 也许吧... 但是过了一段时间，身体适应了又开始狂吃。真的是方法用尽，体重依旧坚挺。我都怀疑我的脂肪是不是有了灵性，它们赖在我身上不走了还跟我称兄道弟，说我们要共存亡。
关于喝水这件事，真的玄学
大家都说多喝水能减肥。说是能提高新陈代谢，还能增加饱腹感。我也信了。我每天抱着个大水杯，咕咚咕咚地喝。喝得我都要吐了上厕所都跑断了腿。可是体重一点都没降。反而有时候喝多了身体还水肿， 最终的最终。 脸肿得像个发面馒头。我就不明白了水不是零热量吗？为什么我喝水都长肉？难道我喝的是假水？还是说我的身体把水都转化成脂肪了？这科学吗？这不科学啊！
我有个朋友，她是那种特别养生的人。她跟我说你要喝温水，不能喝冷水。冷水会凝固脂肪。我就开始喝温水，每天一大杯热水灌下去，感觉胃里都要烧起来了。后来啊呢？除了把食道烫坏了一点，没有任何效果。后来又有人说要喝柠檬水，说柠檬能排毒。我又开始喝柠檬水，酸得我牙都要倒了。喝了一个月，体重没变，倒是我的胃开始不舒服了一喝凉水就胃疼。这减肥还没减下来先把胃搞坏了。这算什么事啊？
有时候我就想，那些瘦子是不是从来不喝水？或者他们喝的是神仙水？我看他们喝奶茶，喝可乐，喝咖啡，怎么就不胖呢？难道那些饮料里有什么神奇的成分，专门针对胖子，对瘦子无效？这太不公平了。我也想喝奶茶啊，我也想喝全糖的奶茶，加布丁加珍珠加椰果。可是我不敢，我只能喝无糖的，甚至只能喝白开水。人生还有什么乐趣？
睡觉也能瘦？骗鬼呢
还有一种说法，说睡眠不足会导致肥胖。说是熬夜会影响激素分泌，让你食欲大增。我想了想，我确实经常熬夜。有时候刷手机刷到半夜两三点。那为了减肥，我决定早睡。我每天晚上十点就上床，强迫自己睡觉。可是睡不着啊！躺在床上翻来覆去，脑子里全是吃的。一会儿想红烧肉，一会儿想炸鸡翅。越想越饿，越饿越睡不着。再说说实在受不了了爬起来找点东西吃。这一吃，又破功了。早睡减肥法，宣告失败，我懂了。。
而且，睡多了好像也不行。有一次周末，我睡了一整天。醒来的时候头晕脑胀，浑身没劲。称了一下体重，居然重了！重了！我都惊呆了。睡觉也能长肉？这肉是在我睡觉的时候偷偷跑进来的吗？还是说我在梦里偷吃东西了？这太可怕了。我就想问问，那些瘦子是不是都不用睡觉？他们是不是充电池的，充一会儿就能用一天，不夸张地说...？
我看过一个报道，说每天睡够8小时有助于减肥。我试了真的试了。连续睡了一周8小时。后来啊体重纹丝不动。我就觉得，这些都是骗人的。都是那些卖床垫的、卖枕头的编出来的。他们就是想让我们买他们的东西。对于我们这种易胖体质呼吸都是错，睡觉也是错，活着就是个错误。
心态崩了怎么救？
减肥真的太考验心态了。有时候觉得自己充满斗志，一定要瘦下来。可是只要稍微遇到一点挫折，比如体重没降，或者忍不住吃了一顿好的，心态立马就崩了。然后就开始自暴自弃，破罐子破摔。反正都减不下来不如吃个痛快。吃完了又后悔，又开始发誓明天一定减肥。就这样陷入了一个死循环，永远出不来，我怀疑...。
我有时候会看那些减肥成功的励志故事。看着他们从大胖子变成瘦子，我也很激动。我也想成为那样的人。可是我真的能做到吗？他们能坚持每天吃水煮鸡胸肉，每天跑五公里。我呢？我跑个五百米就喘得像头牛。吃水煮鸡胸肉，那个味道，真的像嚼蜡一样。我坚持不下来啊。我是不是太没意志力了？是不是我就注定是个胖子？
躺赢。 昨天晚上，我又失眠了。我想了很多。我想起小时候，大家都叫我小胖墩。那时候还没觉得有什么觉得胖胖的挺可爱的。可是长大了发现胖真的是一种原罪。买衣服买不到好看的，谈恋爱没人要，找工作都受歧视。这个世界对胖子太不友好了。我有时候会偷偷哭，觉得自己很没用。连体重都控制不了还能控制什么？
所谓的秘诀， 可能就是...
就这？ 后来我遇到了一个特别瘦的朋友，我就问她，你到底有什么秘诀？你告诉我吧，我请你吃饭。她看着我，笑了笑说哪有什么秘诀啊，就是习惯。习惯？什么习惯？她说我从小就不爱吃太油腻的东西，也不爱吃甜食。吃饱了就停，从来不会硬撑。而且我比较喜欢动，闲不住。
别纠结... 听完她的话，我沉默了。原来这就是秘诀吗？不是什么神奇的药丸，也不是什么高深的运动，就是习惯。可是这种习惯对我太难了。我爱吃油腻的，爱吃甜的，吃饱了还想再吃两口，而且我最讨厌动。我的习惯跟她的习惯完全是相反的。这怎么改？这简直就是要我的命啊。
图啥呢？ 但是我又仔细想了想。也许瘦子并不是刻意去减肥，他们只是过着正常的生活。而我们胖子，是主要原因是生活太不规律了。我们暴饮暴食，我们久坐不动，我们情绪化进食。我们把自己的身体搞坏了然后又拼命地想把它修好。可是修好哪有那么容易啊？
我想起我奶奶。奶奶一辈子都很瘦。她每天早睡早起，吃得很清淡，还要下地干活。她从来不知道什么叫减肥，什么叫卡路里。她只是按照她的生活方式活着。而我们呢？每天熬夜，吃外卖，坐办公室。我们离自然的生活越来越远了。也许，我们要找的减肥秘诀，不是什么新奇的玩意儿，而是回归最简单的生活方式。
我也想试试， 哪怕一次也好
虽然我很绝望，虽然我觉得自己可能瘦不下来了但是我还是想再试一次。就一次。我想试着像瘦子那样生活。不不是像瘦子那样， 反思一下。 是像正常人那样。我想试着按时吃饭，不吃零食。我想试着多走走路，少坐电梯。我想试着早睡早起，不再熬夜刷手机。
我知道这很难。真的很难。我的嘴巴，我的胃，我的懒惰，都在反抗。它们已经习惯了那种放纵的日子。突然要改变，它们会抗议。 境界没到。 但是我不想再这样下去了。我不想每次买衣服都要去大码店。我不想每次看到镜子都想砸了它。我不想再被人叫胖子了。
今天早上，我吃了一个鸡蛋，喝了一杯牛奶。没有吃油条，没有吃煎饼。虽然我很想吃，但是我忍住了。中午，我吃了一份沙拉。很难吃，真的很难吃。那些菜叶子嚼在嘴里一点味道都没有。 干就完了！ 我想加沙拉酱，但是我想了想，没加。我就这样硬生生地咽下去了。下午，我饿了。饿得心慌。我想吃饼干。但是我喝了点水。水还是那个味道，没什么变化。
晚上，我去公园走了一圈。看到很多人在跑步，在跳广场舞。我也想跑，但是我跑不动。我就慢慢地走。走了一圈，出了一身汗。感觉好像没那么糟糕。也许，这就是开始吧？虽然很难，虽然很痛苦，但是至少我迈出了一步，观感极佳。。
别信那些鬼话， 什么躺瘦
不忍直视。 网上现在有很多那种什么躺瘦、不运动不节食就能瘦的广告。真的，大家千万别信。都是骗人的。如果真有那种方法，世界上还有胖子吗？医院里的减肥科早就关门了。那些人就是想赚你的钱，利用你的焦虑。他们根本不在乎你的健康，只在乎你的钱包。
我以前就傻傻地信过。花了好几千块买了一个什么瘦身仪。说是每天贴在肚子上，震动震动就能把脂肪震碎。我贴了一个月，除了皮肤被震得发红，一点效果都没有。去找商家退货，人家说我是体质问题，需要多买几个疗程。我当时就想报警。这就是赤裸裸的诈骗啊！
好家伙... 还有那些什么减肥咖啡、减肥饼干。吃了之后确实会拉肚子。拉肚子确实能轻几斤，但那都是水分啊。一喝水又回来了。而且长期拉肚子对身体伤害多大啊。会把肠胃搞坏的。我有个阿姨， 就是主要原因是乱吃减肥药，把胃给吃坏了现在吃什么都不消化，瘦是瘦了但是整个人面黄肌瘦的，一点精神都没有。那叫健康吗？那叫病态。
所以真的，别再交智商税了。减肥没有捷径。如果有，那就是管住嘴，迈开腿。虽然这句话老掉牙了但是它是真理。 格局小了。 只有通过自己的努力减下来的肉，才是真的减下来了。其他的，都是昙花一现。
瘦子也有烦恼？我才不信
有时候听瘦子抱怨说自己太瘦了想增肥。我就想翻白眼。你们知道我们胖子有多痛苦吗？你们想增肥，随便吃点高热量的不就行了？我们想减肥，要命啊。你们说太瘦了不好看，穿衣服撑不起来。那你们试试胖得把衣服撑破啊？你们试试走路大腿磨得疼啊，没耳听。？
太虐了。 不过我也听说过有些瘦子是主要原因是身体不好，或者压力大才瘦的。他们也有他们的烦恼。比如怎么吃都不胖，可能是主要原因是吸收不好。或者主要原因是生病了吃不下东西。如果是那样，那确实挺可怜的。但是大部分瘦子，还是主要原因是体质好，或者生活习惯好。他们那种烦恼，跟我们这种主要原因是吃太多而胖的烦恼，是不一样的。我们这种胖，是自己作出来的。他们那种瘦，有时候是天生的，或者是没办法的。
我有时候也会想，如果有一天我变瘦了我会不会也像他们那样，抱怨自己太瘦了？应该不会吧。我肯定会高兴疯了。我会穿所有我想穿的衣服，我会去吃所有我想吃的东西，然后不用担心长胖。那该多好啊。做梦都在想这一天，我心态崩了。。
再说说我想对自己说
写了这么多，其实也就是发发牢骚。减肥这条路，还很长。我不知道我能不能坚持下来。我不知道我能不能成功。但是我不想放弃。哪怕再说说还是没瘦下来至少我努力过。我不想让自己后悔，弄一下...。
我想对所有跟我一样在减肥路上挣扎的人说加油吧。虽然很难，虽然很痛苦，但是为了健康，为了好看，为了不被这个世界歧视，我们得坚持下去。别再信那些什么秘诀了没有什么秘诀。 太顶了。 唯一的秘诀就是自律。就是跟自己的欲望作斗争。这是一场战争，一场没有硝烟的战争。敌人就是我们自己。
明天又是新的一天。明天我还要吃沙拉。明天我还要去走路。虽然我很想哭，但是我会忍住。我会告诉自己，你可以的。 公正地讲... 你一定能瘦下来的。哪怕瘦一点点也好啊。只要别再胖了就行。真的，我求求我的身体了别再长肉了放过我吧。
看着窗外的月亮，圆圆的，像那个甜甜圈。哎呀，怎么又想到吃的了。不行，我要去睡觉了。睡着了就不饿了。希望明天早上起来体重秤上的数字能让我惊喜一下。哪怕少0.1斤也好啊。这就是我现在的愿望，卑微的愿望。为什么瘦子总是这么苗条，他们有什么必看的减肥秘诀吗？也许答案就在我们自己的手里。就在我们每一次选择吃什么每一次选择动不动的时候。虽然很难，但是试试吧，死马当活马医吧，盘它...。