为什么有些人容易发胖，是饮食、运动还是其他因素在作祟？

基本上... 唉，说起发胖这事儿，真是让人头疼。看着镜子里日益丰满的自己，心里那个烦躁啊！明明也注意控制饮食了有时候也去健身房转转，可体重秤上的数字就是不听话。这到底是为啥呢？难道我注定要和“脂肪球”为伍吗？ 真的让人想哭！

容易发胖的原因， 宵夜

夜深人静的时候，那股对美食的渴望简直无法抗拒！特别是工作了一天回到家只想瘫在沙发上，来点宵夜犒劳一下自己。可是夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯， 不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够…天长日久变成“脂肪球”，想想都觉得可怕！不过听说还有减肥宵夜呢？好吧…为了我的身材我忍了！这里推荐三款…算了、还是不推荐了、毕竟我自己都没做到。

不能抗拒零食的诱惑

哎，对！ 零食是导致长脂肪的罪魁祸首啊！好吃但不一定有营养。薯片、饼干、糖果…这些东西简直就是甜蜜的陷阱！一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量啊！可是偏偏我就控制不住自己…每次都告诉自己只吃一点点就够了后来啊呢？还不是吃到停不下来？哪些零食吃不胖？这个问题问得好…答案是：没有！只要你吃的足够多总会让你变胖的。

容易发胖的原因，可怕的生理周期

换个赛道。 作为一名女性啊, 那个生理期真的是太折磨人了! 特别是在来之前的那几天, 情绪变得特别不稳定, 总是想哭, 想吃东西. 这时候, 对食物的渴望简直是无法抑制的! 仿佛身体在告诉你: “你需要能量!” 然后你就忍不住开始大快朵颐, 吃各种高热量的食物. 而且这个时候身体也很疲惫, 缺少运动, 更容易导致脂肪堆积. 对于无法抗拒的女性生理期, 目前还没有很有效的控制方法...只能默默忍受吧。