为什么我饿得要死却还是瘦不下来，是不是陷入了减肥的误区？

我饿得要死却瘦不下来——到底是怎么回事？

先说一句实话：很多人天天在镜子前自怜 嘴里喊着“我要瘦”，胃里却偷偷塞进炸鸡、奶茶、薯片。于是就出现了那种“饿得要死，却还是肥得离谱”的尴尬局面。下面这篇乱七八糟的文字，就是想用最烂的方式，帮你把这些坑给踢出来，YYDS！。

一、 饮食习惯乱成一锅粥

1️⃣ 三餐不规律——有的人早上只喝咖啡，中午随便吃点外卖，晚上又狂吃宵夜。 乱弹琴。 身体根本不知道该燃烧糖还是燃烧脂，后来啊只能把所有热量都储存起来。

2️⃣ 暴饮暴食——每次聚会都像打仗一样，一口接一口停不下来。别忘了胃是有记忆的，它会把这段记忆变成脂肪。

3️⃣ 高脂高糖的朋友们——炸鸡、 甜甜圈、奶油面包……这些东西在嘴里像蜜一样甜，却在体内悄悄变成“肉肉”，害...。

二、 低估热量的悲剧现场

很多人以为“一碗白米饭才200卡”，于是毫不犹豫地加两碗。其实一碗普通的大米饭大概是250~300卡，加上酱油、油甚至一点点肉，都能轻易突破500卡大关。

误区：不算热量＝不增重。这根本就是！热量是 总结一下。 一条看不见的链子它一直在背后拉扯你的体重秤。

我的减肥奇葩历程

2019年5月，我决定开始减肥。

天我发现自己已经被邻居家的猫盯上，它好像在说：“别偷吃我的鱼！”于是我决定改走路去上班，每天走2000步，却主要原因是踩到水坑摔了个四脚朝天，境界没到。。

#糟糕故事#

• 一次参加公司聚餐， 我坚持只吃蔬菜沙拉，却被老板递上一块巧克力蛋糕。我硬着头皮说：“这是我的‘蛋白质’。”后来啊全场笑翻，我也笑着把蛋糕吞了下去。
• 某次凌晨三点，我被冰箱灯光吸引，打开看到剩下的披萨。我自言自语：“这不是‘深夜加餐’，是‘深夜救赎’。