如何运用9大快速减肥技巧，轻松实现瘦身目标？

第一章：那个春节后的绝望与守望先锋的启示

我明白了。 天哪，我真的不想回忆那个春节。你知道那种感觉吗？就像是被吹了气的气球，随时都要爆炸。经过一个春节的修养， 许多求美者的体重和身形都有了小幅度的变化，为了能快速恢复到原来的样子，很多人都会选择催吐、节食等减肥方式进行减肥，我当时也是这么想的，真的，那种绝望感，就像你在游戏里明明已经把大招放好了后来啊突然断网了一样崩溃。看着镜子里的自己，我简直想哭。这哪里是我？这分明是一个发面馒头！

就在我万念俱灰的时候， 我那个玩游戏的表弟突然在旁边大喊：“守望先锋玩家，新手如何快速上分？运用3个小技巧上分太轻松！守望想要上……”我当时真想拿枕头扔他，都什么时候了还在喊上分。但是那一瞬间，我好像被雷劈中了一样。减肥不就跟上分一样吗？你光在那儿瞎跑、瞎送人头，能瘦才怪！你需要技巧！你需要策略！你需要像辅助治疗队友一样治疗你自己那颗受伤的心和满身膘肉的身体，中肯。！

于是我决定，我要把这当成一场排位赛。我要赢！我要瘦！我要让那些曾经嘲笑我的人闭嘴！这不仅仅是为了美，这是为了尊严！ 说到底。 为了能在夏天穿上那条S码的裙子，为了能在前任面前昂首挺胸地走过！我发誓，这次我一定要成功，不管付出什么代价！

心态崩了怎么办？先别急着催吐

我知道，很多人看到体重秤上的数字，第一反应就是手指伸进喉咙里。别！千万别！我以前也试过那种感觉，真的生不如死。重庆星宸整形美容医院整形科副院长周邦表示， 这些减肥方法不仅会对身体造成伤害，而且还会降低身体免疫力，使人越来越虚弱，建议大家可以通过规……虽然这是医生说的， 一句话。 但你自己想想，你把吃进去的美味都吐出来你的胃多伤心啊？你的食道多痛苦啊？而且，你以为吐出来就不吸收了吗？天真！身体是有记忆的，你越虐待它，它下次就越是拼命地囤积脂肪，生怕你下次再饿着它。所以我们要温柔一点，科学一点，好吗？

第二章：九大技巧之——吃草还是吃肉？这是个问题

踩雷了。