秋天吃哪些食物既美味又不会导致体重增加？

秋天来了你的胃是不是也开始造反了？

哎呀，这鬼天气，怎么说变就变呢？昨天还穿着短袖在那儿吹风扇，今天早上起来冷风嗖嗖地往脖子里灌，冻得我直哆嗦。这一冷吧， 身体就不听使唤了那个胃啊，就像个无底洞一样，总是觉得空落落的，想吃东西，想吃热乎乎的东西，想吃那种咬一口就能满嘴流油的好东西。这就是传说中的“贴秋膘”吧？可是我的天哪，看看我肚子上的那一圈肉，再看看称上那个让我心碎的数字，我哪里还敢贴什么膘啊！我恨不得把身上的肉都给削掉一层。但是嘴巴它不听话啊，它在那儿大喊大叫：“我要吃肉！我要吃火锅！我要吃烤红薯！”这可怎么办？难道秋天就只能眼睁睁地看着自己变成一个球吗，复盘一下。？

我持保留意见... 其实吧，我也知道，这不仅仅是我的问题。你看周围的人，哪个不是一到秋天就开始变得圆滚滚的？大家都说这是为了过冬做准备，可是现在的冬天有暖气，有空调，哪里还需要那一层厚厚的脂肪来保暖呢？这完全就是借口，就是嘴巴馋的借口！但是话说回来这秋天的干燥也是真真切切能感觉到的。皮肤干得像枯树皮，喉咙里总是痒痒的，好像有什么东西在那儿抓。这时候， 如果再去吃那些辛辣的、油炸的，什么麻辣烫啊、炸鸡啊，那简直就是火上浇油，不仅身体受不了体重秤更是要爆炸了。

第三， 秋天吃什么不会胖，这是个严肃的问题

太魔幻了。 所以我们得聊聊这个话题，秋天到底吃什么才能既解馋，又不会让体重飙升？这简直是个世纪难题。因为天气渐渐转凉， 人们往往会出现不同程度的干燥感，故应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。这句话听起来是不是特别有道理？可是做起来真的太难了。那些生津养阴的东西，多半都是没什么味道的，或者吃起来寡淡无味，哪里有红烧肉来得香呢？但是为了身材，为了健康，我们还是得忍一忍。