年后瘦身，素食减肥不当真的会伤身吗？揭秘常见误区！

年后瘦身，素食减肥不当真的会伤身吗？揭秘常见误区！

我怀疑... 哎呀，这年算是彻底过完了摸摸自己肚子上的这一圈肉，是不是心里都在滴血？真的是春节期间，谁不是海吃海喝的？什么红烧肉、酱肘子、大猪蹄子，还有那甜得发腻的八宝饭，一口接一口，根本停不下来。那时候多爽啊，现在就有多痛苦。站在镜子前面看着那个双下巴，简直不敢相信那是自己。于是很多人一拍大腿，决定年后开始素食减肥，发誓要把这几天长的肉都给“饿”回去。但是我要告诉你，专家提醒了这样最伤身体！真的，别不信，下面的年后减肥误区你遭受了吗？要是中了招，那可真是得不偿失啊。

这是可以说的吗？ 咱们先来说说这心情。真的是焦虑啊，那种感觉就像是热锅上的蚂蚁。昨天我去商场买衣服，试了好几件，拉链都拉不上，那一刻，我差点就在试衣间里哭出声来。旁边的小姑娘瘦得跟个竹竿似的，穿什么都好看，再看看自己，简直就是个移动的面粉袋子。这种打击，谁受得了？所以我也能理解大家那种急于求成的心情。但是越是这个时候，越不能乱来。身体是自己的，搞坏了以后还得花大价钱去修补，多不划算啊。

误区一：恶补瞌睡， 越睡越困

　　专家介绍，春节期间，上班族走亲访友、娱乐等，多数人严重缺少睡眠。这话说得太对了。你想啊，过年那几天打麻将的打麻将，喝酒的喝酒，哪有半夜两点前睡觉的？我有个邻居，老王，连续打了三个通宵的麻将，再说说走路都打飘了。现在上班了不少人想方设法恶补瞌睡，让自己进入最佳工作状态。这想法听着挺美好的，对吧？觉得睡够了就能精神百倍。

但恶补瞌睡并不能带来很好效果， 相反会越睡越晕，导致紧张、烦躁等不良心理，生物节律更加紊乱，还容易造成慢性失眠、肝肾功能损害、免疫力下降等。我有一次周末睡了一整天后来啊醒来的时候，头重得像灌了铅， 得了吧... 整个人昏昏沉沉的，比没睡还难受。那种感觉，就像是脑子被一层雾给罩住了怎么拨都拨不开。而且，睡多了之后晚上肯定睡不着，这就形成了一个恶性循环。