揭秘减肥三大成分，纠正吃药三大误区，有哪些需要注意？

哎，又到了露肉的季节，你还在为身上的肉肉发愁吗？

说真的，每次看到镜子里的自己，我都想哭。真的，那种感觉就像是被全世界抛弃了。昨天我去买裙子，那个店员虽然嘴上没说但是眼神里那种嫌弃，哎呀，真的让我想找个地缝钻进去。我就想问问，为什么减肥这么难？为什么？难道我们胖子就不配拥有美丽吗？我不服气，真的不服气。于是我就开始各种瞎折腾，什么苹果减肥法，过午不食，甚至我还去试了那种让人闻风丧胆的减肥药。今天我就要把我的血泪史拿出来给大家看看，顺便扒一扒那些所谓的“神药”到底是个什么鬼东西。大家一定要擦亮眼睛啊，别像我一样傻乎乎的就被骗了。

那些年我吃过的药，踩过的坑

你们知道吗？我以前真的特别傻，觉得只要吃了药，就能躺着瘦，像那些网红一样，变成一道闪电。呵呵，现实给了我一记响亮的耳光。我记得有一次我买了一种特别火的药，广告上说“月瘦三十斤，绝不反弹”。我当时就像抓住了救命稻草一样，立马下单了。后来啊呢？后来啊是我在厕所里蹲了整整三天！三天啊！朋友们，你们能想象那种感觉吗？腿都麻了整个人虚脱得像一条咸鱼。虽然体重秤上的数字是掉了可是那都是水啊！一恢复正常吃饭，立马就弹回来了甚至还比以前更重了！我当时真的想死的心都有了。这就是我踩过的第一个大坑，也是无数小胖妞正在踩的坑，我开心到飞起。。

揭秘减肥三大成分， 别被忽悠了

咱们今天就来好好说道说道，这些药丸里到底装了什么神仙水。其实啊，很多所谓的“秘方”，无非就是那几样东西在捣鬼。 踩雷了。 我特意去查了很多资料，也问了一些懂行的朋友，出了这三大成分。大家听好了这都是干货，也是我的血泪教训。

1、铬：微量元素的魔法？

它是啥东西？铬是体内的微量元素之一。这种矿物质在体内的含量因为年龄的增大而逐渐减少。铬对血液中的胆固醇浓度有控制作用。听起来是不是很高大上？ 你猜怎么着？ 是不是觉得这东西很神奇？我当时也是这么想的。我想着，既然是身体里本来就有的东西，那吃了肯定没问题吧？哎，太天真了。

抓到重点了。 为啥能减肥？是不是你从小就被耳提面命地告知：别吃糖！吃糖胖。铬就是解决这个难题的最好答案！它可以使细胞将糖转化为燃料来为身体提供动力， 而不是慢慢地转变为堆积在小腹和大腿的脂肪，而且它对单纯性肥胖的人来说作用更大哟！这理论听起来简直完美无缺，对不对？但是你们知道吗？小心！铬本身是平安的，但是如果每日摄入超过600毫克的话，可能会对肾和肌肉造成破坏。600毫克啊，这可不是个小数目。可是那些药丸里到底有多少，谁说得清楚呢？厂家才不会告诉你这些，他们只会告诉你“吃了就能瘦”。我有个朋友，就是主要原因是乱吃含铬的东西，后来啊搞得身体虚得不行，去医院挂了好几天的水。所以啊，这东西虽然听着好，但真的不能乱吃。

2、壳聚糖：虾蟹壳的威力？

你想... 它是啥东西？它是从虾蟹等甲壳类动物外壳中提取的有机生物碱。是自然界惟一含有游离氨基碱性团的可食用动物纤维素。说实话，刚听到这个的时候，我都要吐了。虾蟹的壳？那不是垃圾吗？我们平时吃螃蟹都把壳扔掉的，现在居然要把那个东西提炼出来吃进肚子里？这画面太美我不敢看。

为啥能减肥？壳聚糖最基本的减肥功能可以用一句话来概括：它能够阻碍脂类物质的吸收！而且， 壳聚糖虽然是一种动物纤维，可也具有一般植物纤维的生理作用：增进肠胃功能，维持血清中的脂质含量， 不忍直视。 增强排毒等，瘦身功能不可谓不强大。它在胃酸的作用下会聚集在体内的油脂周围， 就像一个个手拉手的小朋友，将油脂分子围成一圈，从而形成屏障，防止人体对脂肪吸收。

这个功能是不是很神奇？确实挺神奇的，但是你们想过没有，如果你吃了这东西，它把油脂都围住了那你的肠胃会好受吗？我吃过一段时间，后来啊就是整天胀气， 这是可以说的吗？ 打嗝都是一股怪味。而且，这东西对海鲜过敏的人简直就是灾难！所以别光看它说什么“天然植物纤维”，其实它是动物壳啊！朋友们，长点心吧。

3、高温聚合物：欺骗大脑的游戏

它是啥东西？高温聚合物是一种人体内的氨基酸。它可以转化为血清素，有效地阻止沮丧感。这个名字听起来是不是很像某种塑料？ 希望大家... 反正我第一次听到的时候，脑子里浮现出的就是那种黑色的塑料袋。不过据说它能让人心情变好。

为啥能减肥？别看它的名字又长又难懂，其减肥功能可再简单不过了：欺骗大脑！什么意思？让我给你解释一下你就明白了：它可以增强身体中某种激素的含量， 而这种激素可以有效地告诉大脑：“ 我已经吃饱了短时间内不用再吃东西了！ 境界没到。 ”这个成分对控制不住自己嘴巴，无法做到有效节食的小馋猫们最有效！这个原理听起来真的很诱人，特别是对于我们这种管不住嘴的人来说。

但是小心！高温聚合物没有什么副作用， 但如果你一直在服用抗抑郁药或是治疗偏头疼的药，那么再吃含有这种成分的减肥药可能会使你更易激动，严重的还可能导致肌肉痉挛。我那时候不知道啊， 吃了之后确实不想吃饭了但是整个人变得特别暴躁，一点小事就想发火，我男朋友差点都要跟我分手了说我像个疯婆子。这哪里是减肥啊，简直是在毁生活，也是醉了...！

纠正吃药三大误区， 别再当冤大头了

坦白说... 除了这些成分，我们还要纠正很多观念。真的，很多时候我们瘦不下来不是主要原因是药不好，而是主要原因是我们的想法就是错的。我了三个最大的误区，大家看看自己是不是也中招了。

误区1：吃减肥药变瘦了就一定全是它的功劳！

很多小胖妞会把减肥药看作是自己瘦身的全部希望， 很遗憾：其实吧，它至多是1/3的希望。“肥胖”已经被医学专家称为比癌症更难治愈的“疾病”了 还没有一种药既能有效减肥， 准确地说... 又平安可靠，还不需要健身或改变饮食习惯，所以记住在服药的一边也要做到“规律运动+合理饮食”吧。这句话真的说得太对了。我以前就是懒，只想吃药，后来啊呢？

越吃越胖。后来我逼着自己去跑步，去控制饮食，再配合一些辅助的东西，才慢慢瘦下来。其实 很多时候减肥药更像是一种心理安慰剂，在我们吃下那些小药片的一边，它也给出了强烈的心理暗示：我马上就要瘦下来了！ 对吧？ 所以呢， 我们也往往会自觉地采取加大运动量和控制饮食的“辅助”手段，但再说说被记住的，却往往只是减肥药的功劳。这真的是太搞笑了我们骗了自己，还以为是药神的功劳。

误区2：“天然的”就是平安的！

这个真的是最大的谎言！不管这种减肥药的成分是来自于人工实验室还是荒山野地， 只要它会干扰身体的正常运转，所谓“ 天然的 ”就没有任何值得炫耀的地方！比如 麻黄就属天然草药，但是它含有的兴奋成分对人体有强烈化学副作用；番泻叶就更别提了严重的时候还会导致脱水呢！我以前特别迷信“纯天然”、“中草药”，觉得这些东西肯定没有副作用。后来啊呢？番泻叶吃多了我的肠胃功能彻底紊乱了现在稍微吃点凉的东西就要拉肚子。这叫什么平安？这叫自残！大家一定要记住天然的不代表无毒，蛇毒还是天然的呢，你敢吃吗？所以别被广告词忽悠了要看科学依据，闹笑话。。

误区区：减肥药必然一吃就灵！

哎，这种想法真是太天真了。就像我之前说的，减肥是一个系统工程，不是吃两颗药就能解决的。在此提醒消费者,越是减肥效果神奇的药物,其质量越值得怀疑， 主要原因是不少减肥药都含有利尿剂、泻药、食欲抑制剂等3大违禁成分。曲美、维亭、魔鱼瘦...这些名字大家听过吧？以前多火啊， 优化一下。 现在呢？一个个都倒台了。为什么？主要原因是它们虽然让你瘦得快，但是那是透支生命换来的啊！那种掉秤的速度，根本不正常。正常的减肥，一周也就瘦个一两斤，多了都是水。那些号称一周瘦十斤的，你敢吃吗？反正我是不敢了。我的命只有一条，我还要留着吃好吃的呢。

有哪些需要注意？平安第一啊！

YYDS... 说了这么多，再说说还是要提醒大家，一定要注意平安。毕竟身体是自己的，坏了就没法修了。我整理了一些注意事项，大家一定要认真看，最好拿小本本记下来。

✅判断减肥药平安性的3大黄金法则

这个真的很重要，大家一定要学会看成分表。别光看包装上画的美女，要看背面的小字。

我满足了。 1️⃣。注意:胶囊外壳印着 保健品 但实际是药品。这种情况太常见了！很多商家为了规避监管，就打擦边球。明明是药，非要说成是保健品。大家一定要去国家药监局的网站上查一下有没有批号。没有批号的，千万别买！重要的事情说三遍。

太扎心了。 一、减肥药成分识别的三大核心原则。国家药监局通报显示,市面非法添加的减肥成分主要有:。这些成分的名字可能很复杂，什么西布曲明啊，酚酞啊，大家可以去搜一下黑名单，遇到这些字眼，立马扔掉。

一、减肥药成分表三大核心指标.注意警惕模糊表述如 含咖啡因提取物 需换算具体含量。三、三大凶险成分深度.看到“咖啡因提取物”这种词，你就要小心了。到底含多少？是一点点还是一大把？他们不说就是主要原因是心虚。还有EGCG，要留意服用减肥药三大误区,不是说所有的减肥药都是有效的,更不可能减轻体积就是减肥成功,要经过国家相关部门批准才有可能是平安的。

减肥药...小心!EGCG本身并没有什么不良影响,但它需要与咖啡因一起发生作用,所以精神衰弱的女孩子要注意摄入量是不是会影响到你的休息或情绪。它是非常有效的减肥成分。.这东西虽然好，但是如果你晚上吃了睡不着，那也是白搭。我有个同事，就是主要原因是吃了这个，整宿整宿的睡不着，后来啊白天没精神，暴饮暴食，反而更胖了。

减肥药家族三大“成员”

其实市面上的减肥药大概也就那么几类， 大家了解一下别被忽悠了。

盘它... 要留意服 用减肥药三大误区,不是说所有的减肥药都是有效的,更不可能减轻体积就是减肥成功,要经过国家相关部门批准才有可能是平安的。减肥药...不少减肥药的经销商在其广告宣传中,极力突出减肥药有着非常神奇的减肥效果。在此提醒消费者,越是减肥效果神奇的药物,其质量越值得怀疑，主要原因是...他们就是抓住了我们想走捷径的心理。但是朋友们，这个世界上哪有什么捷径啊。如果有，那肯定是个坑，等着你往里跳呢。

这也行？ 一、减肥药成分表解读:关键指标与注意事项.减肥药的平安性和有效性取决于其成分的科学配比与合规性.这个配比真的很重要。有些东西单吃没事，混在一起就变成毒药了。我们又不是化学家，怎么知道配比合不合理？所以还是选那些大品牌，有保障的比较好。虽然贵一点，但是至少平安啊。

我的碎碎念

写到这里我真的感慨万千。减肥这条路，真的太辛苦了。我们为了变美，为了穿上那件S码的裙子，真的付出了太多太多。有时候想想，真的值得吗？为了那几斤肉，把身体搞得乱七八糟。可是不减肥又不行啊，这个社会对胖子真的太不友好了。那种异样的眼光，那种背后的指指点点，真的让人受不了。

昨天晚上，我躺在床上，摸着自己肚子上的肉，突然觉得很委屈。我明明也没吃多少啊，为什么肉就长在我身上呢？我也想瘦，我也想变成女神，可是我真的不想再吃那些乱七八糟的药了。那种心慌、手抖、失眠的感觉，真的太可怕了。有一次我吃了药之后心跳快得像要跳出嗓子眼一样，我当时真的以为自己要死了。从那以后我就发誓，再也不乱吃药了，我倾向于...。

我们要爱自己，真的。虽然减肥很重要，但是健康更重要。没有了健康，就算瘦成一道闪电又有什么用呢？连命都没了还怎么享受美食？还怎么享受生活？所以大家一定要理智一点，科学一点。别被那些虚假的广告蒙蔽了双眼。多运动，少吃点，虽然慢一点，但是心里踏实啊。

而且，你们发现没有？当我们不再执着于减肥药的时候，心情反而变好了。我们可以去吃那些健康的食物，去享受运动带来的多巴胺，这种感觉真的比吃药要爽多了。我现在每天早上都会去公园跑几圈，呼吸新鲜空气，看着太阳升起来觉得生活充满了希望。虽然体重掉得慢，但是我的皮肤变好了精神也变好了整个人看起来都气色红润。这不比那种病态的瘦要好看得多吗？

所以啊，姐妹们，听我一句劝，别再迷信那些所谓的“神药”了。认清减肥药3大成分的利弊.小心!EGCG本身并没有什么不良影响,但它需要与咖啡因一起发生作用,所以精神衰弱的女孩子要注意摄入量是不是会影响到你的休息或情绪。 整起来。 它是非常有效的减肥成分。.这些东西，了解一下就好，真的别当饭吃。我们要做的，是改变自己的生活方式，而不是靠药片来维持虚假的美丽。

我天... 再说说希望大家都能健康快乐地瘦下来变成自己想要的样子。但是一定要记住平安第一！如果真的需要辅助，也一定要咨询医生，别自己瞎买瞎吃。毕竟我们的身体是革命的本钱，一定要好好爱护它。好了今天的分享就到这里了希望大家喜欢。如果你们有什么减肥的小妙招，也可以在评论区告诉我，我们一起交流，一起变美！加油，胖胖的姐妹们，我们一定可以的！