生理期体重增加的原因究竟是什么？

一、激素的捉弄——雌激素、孕激素到底在玩什么把戏？

先说个笑话吧， 有位阿姨天天盯着体重秤，后来啊每次月经来前都像是被施了魔法，一下子上升好几斤。她惊呼：“这不是肥胖，这叫‘月经涨’！”其实啊，雌激素在月经后半段会像个爱占地盘的邻居，把水分和钠离子往身体里搬，说句可能得罪人的话...。

图啥呢？ 雌激素上升——水钠开始搬家；孕激素高峰——血管扩张又招来水肿。两位“荷尔蒙兄弟”轮流上场，你说这体重怎么不涨？别说了就是这么蠢萌。

1.1 雌激素的“保湿”功能

太硬核了。 雌激素爱让皮肤保持水润，于是它顺手把全身的细胞也给灌满水。于是你穿紧身牛仔裤时会发现腰围突然变粗，好像刚刚多长了两根绳子一样。

1.2 孕激素的“慢动作”

我血槽空了。 孕激素一上场， 新陈代谢立刻降速，好像在给身体装上了慢放模式。于是吃饭后胃里那点儿食物会在肠道里打滚更久，导致腹胀、便秘，体重表面上看起来就“膨胀”。

二、 水钠潴留——身体自带的小储水库

别看它名字叫“潴留”，其实吧就是把本该排出去的水塞进皮下组织。后来啊呢？ 真香！ 脸颊像气球一样鼓起，手指关节间也有肉眼可见的小凸起。

这时候，你可能会出现以下奇葩现象：

• 穿旧鞋子感觉像踩在石头上。
• 镜子里的自己突然变成了“双倍尺码”。
• 称重时数字跳动得比心跳还快。

2.1 为什么盐巴是罪魁祸首？

杀疯了！ 盐巴在体内和水形成渗透压平衡，雌激素一喊口号：“来多喝点儿！”于是肾脏收紧阀门，不让盐和水走。后来啊就是——“肿”。

2.2 那些所谓的“利尿剂”真的能帮忙吗？

市面上各种茶饮、 草本片层出不穷，但大多数只是在骗你喝完后去厕所多跑几趟，却没有真正解决荷尔蒙导致的根本问题。 优化一下。