自残减肥真的可行吗？盘点哪些减肥偏方可能要命？

有人说 身处减肥期的人都是不理智的，只要听说哪个减肥方法有用，就会不惜代价的去尝试，完全不顾及是否有副作用。在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会造成很大健康的危害哦。

1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很大！

伤身程度：★★★★★

栓Q了... 在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的“三日苹果减肥法”。小白在她bbs里写道：“我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、 不吃正餐’的节食方式，一共减轻了3公斤；待恢复饮食后反弹了1公斤。”她表示，下次准备坚持10天以求更好的减重效果。

效果：小白从55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。整个减肥中，小花她不断以催吐方式控制食量，导致胃酸侵蚀掉她的牙齿，就医时她的牙齿已全部掉光，简直了。。

这事儿我得说道说道。 副作用：这场“自残”减肥记，让她齿脱、发掉、瘦到皮包骨，甚至为此休学。说实话啊,看着她那张照片,我真是替她难过,为了瘦,把自己搞成那样… 真是让人心疼!

2、呕吐减肥法：头号极刑减肥！

日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥， 导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。 YYDS！ 哎哟喂, 这可是大明星都玩过的凶险游戏啊！

方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来先要吃得九至十成饱, 然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化, 身体自然无法摄取营养, 于是便会瘦。 抓到重点了。 我跟你说啊,这种感觉真的太可怕了!想象一下那个过程...

效果：有人一个月瘦5公斤, 但是主要原因是胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适, 更会导致皮肤也变得粗糙. 听着就觉得恶心!，是不是？

最后强调一点。 副作用：如果养成想吐便吐的习惯, 极有可能导致贪食症、 厌食症的病况, 是极凶险的减肥法. 我有个表妹就差点儿走火入魔了…每天都活在恐惧和自我厌恶中.

3、断水减肥法：出现脱水凶险的减肥

方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论, 只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁.

效果：有人试过7-10日内减掉3-4公斤, 效果神速.

副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿, 并使体内更容易积聚脂肪, 饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱 ,导致人体对能量吸收多、释放少 ,更容易便秘 ,皮肤干燥等 ,严重者更有可能脱水 ,所以非常凶险 . 我奶奶年轻的时候也信过这种办法…后来啊差点儿送命！可把我吓坏了！

4、 吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥

方法: 有人觉得吃辣可以减 肥 ,于是顿顿不离辣酱红油 ,究其 “思想深处 ”, 原是泰国 、印度等国家很少出肥人 ,于是便推断出这与他们平日嗜辣有关 . 主要原因是吃辣容易流汗 ,而且 吃一点点已令人有饱腹感 ,所以有减 肥效用 . 哎呀 ，这种想法也太片面了吧 ！

效果 : 一个月约瘦2 -3 公斤 。 副作用 ： 吃辛辣减 肥若长久下去会影响胃部机能 ， 有胃痛甚至胃出血 的凶险 。 有 的人吃辛辣反而会胃口大开 ， 越吃越多 ， 我比较认同... 而且 吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙 ，所以呢而冒出满脸暗疮 ，绝对得不偿失 ！ 我之前也试过一次...后来啊第二天就开始拉肚子...简直就是地狱般的体验!

5、 吸烟减肥法：伤害心肺功能的减肥

方法 ： 饭前空腹抽一支烟 ， 令胃部不适而没胃口吃东西 ， 那样自然会瘦 。 主要原因是烟草含 的尼古丁会令消化功能衰退 ， 人体不能有效地吸收食物营养 ， 自然想胖都难 。 又有说吸烟会使味觉减退 ， 还可抑制饥饿时肠胃 的收缩 。 我叔叔以前就是这么想的...后来啊肺病缠身了好几年...，不靠谱。

效果 ： 两个月可减3 公斤左右 。