天啊撸！这15个坏习惯，难道不会让你越来越肥吗？

哎呦喂，最近体重秤上的数字简直是挑战我的神经！你说我吃的也挺素的，动也是动的，咋就没瘦呢？仔细想想，好像每天都在做一些“无伤大雅”的小事儿…后来啊回头一看，乖乖，全都是坑！今天就来扒一扒这15个暗藏杀机的坏习惯，看看你中了几个招？保证看完之后你得对着镜子好好反省一下了，绝绝子！！

1. 边看电视边吃饭：幸福感爆棚的肥胖源头

承认吧， 谁还没在沙发上瘫着、追着剧的时候，一边啃薯片、喝可乐呢？那种感觉简直太美好了！可是！你知道吗？注意力分散的情况下你的大脑根本没法准确判断饱腹感。等你看完一集电视剧的时候，肚子早就撑得像个气球了。我有个表姐啊，就是这样一路狂飙到150斤的…她现在天天念叨着减肥，可是戒不掉这个习惯。

减肥故事：表姐的血泪史

表姐以前是个小仙女级别的漂亮姑娘。自从迷上韩剧之后就开始疯狂囤零食。一开始还能控制住一点点量，后来就完全放飞自我了。她尝试过各种节食方法、各种运动计划，但都失败了。直到有一天她意识到问题的关键在于边看电视边吃饭这个坏习惯。 原来小丑是我。 她开始强迫自己离开电视机、放下零食、专心吃饭。虽然一开始很难受,但坚持了一个月后,她明显感觉到了效果,体重开始下降,精神状态也变好了。

2. 总是“下次再减”：永远在减肥的路上

“今天先吃了吧，明天再减！”、“明天再开始运动！”、“这个蛋糕实在是太诱人了！”…是不是感觉这句话特别熟悉？这就是典型的拖延症晚期症状！ 弯道超车。 别想了！减肥不是靠嘴说的,而是要靠行动实现的! 等到“下次”的时候,你可能已经又胖了好几斤了。