想快速瘦身吗？试试这9大招式，保准有效！

哎呦喂，姐妹们，说起减肥啊，我真是感触颇深！想当年我也是个胖乎乎的小可爱，穿啥都像裹着一层肉，走两步路就喘得像老牛。最惨的一次还是参加初恋的婚礼，穿了一件粉色的连衣裙，后来啊照片出来…我简直不想回忆！那时候的我发誓，一定要瘦下来！然后就开始了我漫长而痛苦的减肥之路…。不过现在嘛，我已经成功逆袭了！今天我就把我的9大秘诀分享给你们，保证你们也能拥有完美身材！

第一招：早起一杯蜂蜜水！

这个真的超级重要！我妈从小就教我早上起来空腹喝一杯温开水，后来我在网上看到好多人说喝蜂蜜水更好。我一开始是半信半疑的，觉得蜂蜜不就是糖吗？喝了会更胖？但是抱着试试看的心态坚持了一周…哇哦！效果惊呆我了！不仅感觉肠道蠕动加快了而且皮肤也变得透亮了！至于体重嘛…嗯…稍微掉了一点点啦。反正总比不喝强！而且要用温水哦，千万别用开水烫蜂蜜了那样会破坏蜂蜜的营养成分！

第二招：吃苹果代替晚餐！

这个招式是我从一个叫“美颜小仙女”的网红那里学来的。她说苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以让你有饱腹感而且还能美容养颜。我当时觉得简直完美啊！于是乎就开始每天晚上只吃一个苹果。后来啊呢？ 说白了... 饿得我半夜睡不着觉！！而且第二天早上起来感觉特别虚弱…好几次差点晕倒在地铁上。后来去咨询医生，医生说这个方法对肠胃伤害太大，不建议长期坚持。所以姐妹们啊，千万别盲目跟风啊！

关于我的表姐翠花的故事

说到这里我就想起我的表姐翠花了。翠花以前也是个胖妞儿一枚，她为了减肥试过各种各样的方法：节食、跑步、跳绳、吃减肥药…后来啊全都失败了。后来她听说了一个偏方——每天只吃一根香蕉和一杯绿豆汤。 未来可期。 后来啊一个月后…她住院了！！！医生说她得了厌食症和贫血…所以啊姐妹们，减肥一定要注意身体健康啊！千万别为了瘦而牺牲健康！！

第三招：饭后站立30分钟

开倒车。 这个方法比较简单易行。