嘿秋一年所耗热量等于慢跑90公里吗？
减肥路上的那些破事儿：嘿秋真的能代替慢跑吗？
翻车了。 哎呀，说真的，减肥这档子事儿，简直比登天还难。我每天早上醒来第一件事就是摸摸肚子上的那圈肉，心里那个愁啊，简直没法说。昨天晚上，我躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里就蹦出一个奇怪的问题：嘿秋一年所耗热量等于慢跑90公里吗？这问题听起来是不是挺荒唐的？但我就是忍不住去想。你想啊，如果这事儿是真的，那咱们还去什么健身房，还跑什么步啊，直接回家“嘿秋”不就完事了吗？这简直是懒人的福音啊！
太魔幻了。 不过话说回来这事儿靠谱吗？我是不太信的。真的，我总觉得这些都是那些专家坐在空调房里瞎琢磨出来的。你说咱们平时累死累活地动弹，那点热量消耗得跟蜗牛爬似的，怎么那个事儿就能消耗那么多？我是不信，打死我都不信。但是我又忍不住去查资料，后来啊越查越迷糊。有的说能，有的说不能，吵得不可开交。就像我家楼下那两只野猫，大半夜的不睡觉，就在那儿叫唤，吵得人心烦意乱。
那个叫迈克尔的专家是怎么说的？
除了消耗热量进而获得减肥效果外合理的性生活还有助于增强人的体力。还有啊， 迈克尔还指出：“在性唤起和性高潮期间，伴因为肌肉的收缩和舒张，性生活的质量越高，增加体力的效果就越好。”但是他也告诫人们不要过度沉迷于其中。正像任何一种超强度的体育锻炼一样，性活动过多也会导致损伤，如肌肉的疲劳等，扎心了...。
让我们一起... 你看，这迈克尔说的，头头是道。什么肌肉收缩舒张，什么增强体力，听着跟真的似的。我就想问问，这迈克尔到底是谁啊？他真的试过吗？还是光在那儿纸上谈兵？我就特别怀疑这些所谓的专家。他们整天就知道拿数据说话，根本不考虑咱们普通人的感受。咱们普通人，累了一天回家只想躺平，哪有心思去搞什么高质量的“嘿秋”啊？能凑合着完成任务就不错了还增强体力？我看是消耗体力吧！每次完事儿，我只想睡觉，根本不想动弹。
太刺激了。 而且，他还说不要过度沉迷。废话！这谁不知道啊？凡事都有个度，吃饭吃多了还撑得慌呢，何况是这种事儿？但是这跟减肥有什么关系？我就想搞清楚，这90公里到底是怎么算出来的。是不是把每一次喘气都算作一次深呼吸训练了？还是把每一次扭动都算作一次瑜伽体式了？这算法，简直比我的工资计算公式还复杂。
慢跑90公里？这得跑到猴年马月去！
咱们再来聊聊这个慢跑90公里。90公里啊！这可不是个小数目。你想想，咱们平时去公园跑步，跑个5公里都得累得跟孙子似的，气喘吁吁，汗流浃背，恨不得当场躺地上装死。90公里那得跑多少个5公里啊？我数学不好，大概算了一下怎么也得有18个5公里吧？这谁受得了啊，我心态崩了。？
如果你有幸每周进行两次性生活， 那么一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡，这相当于一年慢跑了80～90公里而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代的。”
美国宾西法尼亚大学医学院助理教授迈克尔·西里戈谦诺说：“性生活是一种体育锻炼。就单独的一次性生活 对增强人的体质似乎微不足道，但请记住埃及金字塔上的启示：每块石头都很平凡，只是合在一起却创造了人间奇迹。”，我坚信...
这迈克尔·西里戈谦诺还扯上了金字塔。金字塔跟这事儿有啥关系？金字塔是石头堆的，咱们是肉长的。石头堆在一起是奇迹，咱们“嘿秋”在一起是……是啥？是累赘？还是快乐？我觉得吧，这专家就是想显得自己有文化，硬往上扯。不过他说“每块石头都很平凡”，这话倒是挺有道理的。咱们每一次的“嘿秋”，确实挺平凡的，有时候甚至觉得挺无聊的，就像例行公事一样。但是合在一起，一年下来居然能跑90公里？这听起来确实有点像奇迹，或者是像神话故事。
我的减肥血泪史：从胖到更胖
说到减肥，我可是一肚子苦水。想当年，我也是个瘦子，真的，不骗你们。那时候我还在上大学，每天为了追姑娘，满操场跑，想不瘦都难。那时候多好啊，想吃啥吃啥，半夜两点去吃烧烤，第二天起来体重还是那个样。那时候我觉得减肥这事儿跟我这辈子都没关系，呃...。
可是好景不长啊。工作之后我就彻底放飞自我了。每天坐在电脑前，一坐就是一整天。屁股都坐出茧子了。吃的呢？外卖，全是外卖。什么炸鸡、汉堡、麻辣烫，那是轮着来。 我们都经历过... 喝的也是可乐、奶茶，从来不喝水。后来啊呢？体重就像坐了火箭一样，蹭蹭往上涨。以前那个瘦子，早就不知道去哪儿了镜子里这个胖子是谁啊？我不认识他，真的。
我也试过减肥。真的，我发誓我试过。我去办过健身卡，花了大几千块钱呢！后来啊呢？去了不到三次就不去了。次去，是把卡给退了。 换个角度。 从那以后我就知道，健身房这地儿，不适合我。那是给那些有毅力的人去的，我这种懒人，还是算了吧。
我也试过节食。什么苹果减肥法、黄瓜减肥法，我都试过。那几天饿得我眼冒金星，看见路边的狗都想上去咬一口。后来啊呢？饿了几顿，实在忍不住了就开始暴饮暴食。吃的比以前还多。后来啊体重不降反升。这叫什么事儿啊？简直是赔了夫人又折兵，拜托大家...。
雄性“蜜汁”到底是个啥玩意儿？
就男性任何一种体育运动都能增加睾丸激素。美国西北大学医学院的专家认为，性生活这种神奇的雄性“蜜汁”对身心健康的作用是多方面的。它能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育。女性同样也可以从性活动中获益匪浅。
这东西... 看到这段话，我差点笑出声来。神奇的雄性“蜜汁”？这词儿用得，太绝了。这专家是不是言情小说看多了啊？还“蜜汁”，怎么不叫“神露”呢？不过话说回来这睾丸激素确实是个好东西。听说这玩意儿多了男人就更有男人味，肌肉更发达，骨头更硬朗。这倒是挺吸引人的。
但是问题来了。这“嘿秋”真的能增加这玩意儿吗？我咋感觉每次完事儿，整个人都虚了呢？别说增加肌肉了连走路都打飘。这难道就是传说中的“虚不受补”？还是说我做的姿势不对，没达到那个效果？这专家也没说清楚啊，到底得怎么弄，才能把这“蜜汁”给激发出来？这简直比做奥数题还难，到位。。
而且，这女性也能获益匪浅。这倒是真的。我女朋友每次都跟我说这事儿能美容，能排毒，还能减肥。她每次完事儿，都觉得自己瘦了两斤。其实呢？那都是水分吧？喝两杯水又回来了。女人啊，就是喜欢自欺欺人。不过只要她高兴，我也懒得拆穿她。毕竟和谐的生活，对大家都好嘛，拭目以待。。
邻居家的动静比闹钟还管用
说到这个话题，我就不得不提一下我的邻居。这哥们儿，精力那是真旺盛。每天晚上，不管多晚，你都能听到那边传来一阵阵奇怪的声音。 公正地讲... 有时候是床板的吱呀声，有时候是模糊不清的说话声，有时候是……咳咳，反正就是那种声音。
刚开始，我还挺不好意思的，觉得尴尬。毕竟大晚上的，听这个多不好。但是后来我习惯了。甚至，我每天早上都是被他们给“叫”醒的。真的，比闹钟还准时。有时候我都想，这哥们儿是不是不用上班啊？怎么天天早上都有精神搞这个？难道他是在实践那个“一年慢跑90公里”的理论，划水。？
我有次在楼道里碰见他，想仔细观察一下。看他是不是真的像专家说的那样，骨骼惊奇，肌肉发达。后来啊一看，哎哟，比我还胖！那肚子，比我的还圆。我当时就纳闷了这专家的理论是不是在他身上失效了？还是说他消耗的热量都通过啤酒给补回来了？毕竟这哥们儿手里经常拎着几瓶啤酒。
嚯... 这让我对那个“一年消耗5000千卡”的数据更加怀疑了。你看我这邻居，天天练，也没见瘦下来啊。难道他的“嘿秋”质量不高？还是说这5000千卡根本就是个忽悠人的数字？我觉得吧，这事儿还得辩证地看。不能光听专家的一面之词，得结合实际情况。实际情况就是我邻居还是很胖，我也还是很胖。
快乐是无法替代的， 但脂肪是可以堆积的
反思一下。 文章里说“过性生活给人带来的愉悦是无法替代的”。这点我倒是举双手赞成。确实那种感觉，那种释放，那种跟另一个人灵肉合一的感觉，是跑步、举铁、游泳给不了的。跑步只能给你带来大汗淋漓的疲惫，举铁只能给你带来肌肉酸痛的痛苦。只有“嘿秋”，能让你在疲惫和痛苦中，感受到一丝丝的快乐和满足。
我比较认同... 但是快乐归快乐，脂肪这东西，它不讲情面啊。你快乐了脂肪也跟着快乐了。它在你的肚子上、大腿上、屁股上安营扎寨，开枝散叶。你看着镜子里的自己，快乐还能维持多久呢？我每次吃完一顿大餐，那是真快乐，但是吃完之后看着那个秤上的数字，我就想哭。这种快乐，是有代价的，昂贵的代价。
所以我就想啊，能不能把这两者结合起来？既享受了“嘿秋”的快乐，又达到了慢跑的减肥效果？这简直是鱼和熊掌兼得啊！如果真能这样，那我也愿意多努力努力。毕竟为了减肥，让我去慢跑90公里我肯定做不到。但是为了减肥，让我多“嘿秋”几次我还是可以考虑考虑的。这就叫，曲线救国，一句话概括...。
那些年我们追过的减肥偏方
哭笑不得。 为了减肥，我真的是什么招都使出来了。除了前面说的健身房和节食，我还试过各种偏方。什么保鲜膜裹肚子跑步，什么喝醋，什么吃辣椒，什么倒立。你想得到的，你想不到的，我都试过。
有一次我听人说那个什么精油按摩能瘦。我就花大价钱买了一堆精油，每天晚上往肚子上抹，然后在那儿揉啊揉啊，揉得我肚子都红了。后来啊呢？除了把皮肤搓破了一点用都没有。那精油的味道，还特别冲，熏得我整晚都睡不好觉。第二天起来还是那个胖子。
还有一次我听说那个什么酵素能减肥。我就买了一箱酵素粉，每天冲着喝。那味道，跟刷锅水似的。喝了一个月，我是瘦了不过是主要原因是拉肚子拉瘦的。 拉倒吧... 一停药，体重立马反弹，比以前还重。这叫什么事儿啊？简直是花钱买罪受。
经历了这么多失败，我对减肥已经彻底绝望了。我觉得我这辈子，注定就是个胖子了。直到我看到了这个“嘿秋等于慢跑”的理论。我心里那团火，又稍微燃起来了一点点。我想， 换个赛道。 也许这就是我的救命稻草呢？也许我不需要去健身房受罪， 不需要吃那些难吃的减肥药，只需要在家里跟我的另一半多努力努力，就能瘦下来？这画面太美，我不敢看。
肌肉的疲劳与心灵的空虚
我跪了。 专家说 “性活动过多也会导致损伤，如肌肉的疲劳等”。这话我信。真的，有时候太频繁了第二天起来腰酸背痛，腿抽筋，感觉身体被掏空。那种感觉，跟跑完马拉松差不多。
但是比起身体的疲劳，心灵的空虚更可怕。有时候，你只是为了完成那个任务，为了消耗那点可怜的热量，去机械地运动。没有感情，没有激情，只有像机器一样的活塞运动。 整一个... 那种感觉，真的很糟糕。你会觉得自己像个工具，像个泄欲的机器。那种快乐，根本不是无法替代的，而是根本就不存在。
脑子呢？ 所以我觉得吧，这事儿还是得讲究个水到渠成。不能为了减肥而硬来。如果为了那5000千卡，把感情都给搞没了把身体都给搞垮了那真是得不偿失。毕竟生活不只有减肥，还有诗和远方，还有爱和被爱。如果连这点乐趣都变成了任务，那活着还有什么意思呢？
金字塔的启示与我的感悟
再说说 咱们再来回味一下那个迈克尔·西里戈谦诺的话：“请记住埃及金字塔上的启示：每块石头都很平凡，只是合在一起却创造了人间奇迹。”
嗐... 这话听着挺有哲理的。咱们每一次的“嘿秋”，每一次的喘息，每一次的肌肉收缩，确实都很平凡。就像那一块块石头。但是一年下来这无数次平凡的事情加在一起，是不是真的能创造奇迹？是不是真的能消耗掉慢跑90公里的热量？
我感悟是这事儿信则有，不信则无。如果你相信它能减肥， 那你每次动的时候，都会想着“我在燃烧脂肪，我在燃烧脂肪”，这样说不定心理上能瘦一点。如果你不信，那就把它当成一种生活调剂， 我们都曾是... 一种情感的交流。别太纠结于那些数字了。5000千卡也好，90公里也罢，那都是冷冰冰的数字。咱们活生生的人，要的是热乎乎的生活。
所以嘿秋一年所耗热量等于慢跑90公里吗？我的答案是：管它呢！该吃吃，该喝喝，该“嘿秋”就“嘿秋”。只要自己开心，只要身体健康，那点脂肪，就让它待着吧。毕竟有一身肉贴着，还能暖和点，不是吗？别太较真了生活已经够累了别再给自己找罪受了。就这样吧，洗洗睡了明天还得搬砖呢。希望今晚能做个梦，梦见自己瘦成了闪电，虽然醒来后一切照旧，但至少梦里是美的，这就够了对吧？