心理暗示减肥法真的能通过催眠快速减重吗？

哎，减肥这事儿，真是个无底洞！我老姑，王婶儿，还有隔壁老李家的闺女小芳，哪个没试过各种方法？什么节食、跑步、吃药… 后来啊呢？ 你看啊... 不是反弹就是伤身体。最近又流行起“催眠减肥”了说是躺着就能瘦，简直是懒人的福音！可信吗？我跟你说啊，这事儿吧，得掰扯掰扯。

催眠减肥：听起来玄乎乎的

我表姐小红，之前胖得像个球儿似的。她听说催眠减肥特别有效，就跑去了一家所谓的“高端”减肥机构。那里的“专家”先是给她做了一堆心理测试， 然后就开始念叨念叨，什么“你的胃已经缩小了”、“你现在只想吃蔬菜水果”之类的。小红说当时她感觉迷迷糊糊的，好像真的有点效果。但是呢！效果持续了不到一个星期！她又开始忍不住吃夜宵了，奥利给！。

原理是什么鬼？

据说催眠减肥是通过心理暗示来改变人的饮食习惯和代谢率。简单来说就是骗你的大脑！让你觉得你不喜欢高热量的食物了让你觉得运动是一件快乐的事情。但是啊！大脑这么聪明的东西，能一直被骗吗？我觉得很难吧。

我懂了。 我读心理学杂志看到过一篇文章说, 肥胖者对食物的形象、 气味,甚至于对食物的想像,都会引起食欲. 这就像小时候看电视广告一样, 看到美味的食物就会流口水. 所以啊, 控制食欲的关键在于控制这些想象!

我的奇葩减肥史

说到减肥史啊…那真是三天一小变，五天一大变。我曾经试过一周只吃苹果和胡萝卜的日子…饿得我头昏眼花，再说说还是没坚持下来。我还买过那种要吞进去变成凝胶状的减肥药…恶心死了！根本下不去，好家伙...。

体重袋子的秘密

后来我在网上看到一个方法挺有意思的：每减轻一斤体重就往空袋子里装一斤沙子。然后经常提提那个袋子看看有多重。据说这样能让你更直观地感受到自己瘦了多少。