心理暗示减肥法真的能通过催眠快速减重吗？
哎，减肥这事儿，真是个无底洞！我老姑，王婶儿，还有隔壁老李家的闺女小芳，哪个没试过各种方法？什么节食、跑步、吃药… 后来啊呢？ 你看啊... 不是反弹就是伤身体。最近又流行起“催眠减肥”了说是躺着就能瘦，简直是懒人的福音！可信吗？我跟你说啊，这事儿吧，得掰扯掰扯。
催眠减肥：听起来玄乎乎的
我表姐小红，之前胖得像个球儿似的。她听说催眠减肥特别有效，就跑去了一家所谓的“高端”减肥机构。那里的“专家”先是给她做了一堆心理测试， 然后就开始念叨念叨，什么“你的胃已经缩小了”、“你现在只想吃蔬菜水果”之类的。小红说当时她感觉迷迷糊糊的，好像真的有点效果。但是呢！效果持续了不到一个星期！她又开始忍不住吃夜宵了，奥利给！。
原理是什么鬼？
据说催眠减肥是通过心理暗示来改变人的饮食习惯和代谢率。简单来说就是骗你的大脑！让你觉得你不喜欢高热量的食物了让你觉得运动是一件快乐的事情。但是啊！大脑这么聪明的东西，能一直被骗吗？我觉得很难吧。
我懂了。 我读心理学杂志看到过一篇文章说, 肥胖者对食物的形象、 气味,甚至于对食物的想像,都会引起食欲. 这就像小时候看电视广告一样, 看到美味的食物就会流口水. 所以啊, 控制食欲的关键在于控制这些想象!
我的奇葩减肥史
说到减肥史啊…那真是三天一小变，五天一大变。我曾经试过一周只吃苹果和胡萝卜的日子…饿得我头昏眼花，再说说还是没坚持下来。我还买过那种要吞进去变成凝胶状的减肥药…恶心死了！根本下不去，好家伙...。
体重袋子的秘密
后来我在网上看到一个方法挺有意思的：每减轻一斤体重就往空袋子里装一斤沙子。然后经常提提那个袋子看看有多重。据说这样能让你更直观地感受到自己瘦了多少。 我试了一下还真有点用! 看着袋子越来越重,心里特别有成就感! 这重量就是以前你身上多余的肉!
那些看似靠谱的心理技巧
受刺激法： 我有个朋友阿梅是个超级大吃货。为了减肥她把自己的大肚腩照片贴在冰箱上天天看...一开始她还觉得好笑,后来看着看着就觉得恶心...果然食欲下降了不少.，KTV你。
走神大法
走神法： 这个简直是我的救星! 我每次想吃零食的时候就强迫自己做一些其他的事情: 比如看一本无聊的书, 或者整理房间...总之就是让自己忙起来. 等到想吃零食的感觉消失的时候再回来.，说到底。
奖励机制
挽救一下。 奖励法： 每成功坚持一天健康饮食, 就给自己买一件小礼物! 比如一件漂亮的衣服或者一个可爱的玩偶. 但是记住千万不要用食物来奖励自己! 那就功亏一篑了.
避免独自进食
避免单独进食： 和家人朋友一起吃饭可以有效地抑制你的食欲. 主要原因是 与君共勉。 你会受到他们的监督和影响. 而且大家一起聊天也会分散你对食物的注意力.
催眠真的有用吗？
"省立同德医院心理科主任徐方忠博士脱口而出一个“假”字。“通过催眠,可以帮助减肥的 有啥说啥... 人树立信心,增强自制力,从而纠正一些不良的饮食和生活习惯…” 这话说得挺有道理的。
潜意识的力量到底有多大?
由于潜意识直接掌控我们的身体，所以按道理讲催眠是可以有用的 。我们可以在催眠状态下给潜意识下诸如“当你运动的时候你的脂肪将燃烧更迅速”，或是“你将不再喜欢吃甜食等让身体发胖的食物”，说到底。。
再说说的吐槽
拜托大家... 说实话我觉得最好的办法还是管住嘴迈开腿! 不要相信那些所谓的“躺着就能瘦”的神仙玩意儿! 健康的生活方式才是王道!