保持苗条真的比肥胖更健康吗？

哎，这问题啊，问得真让人纠结！以前总觉得瘦就是好看，瘦就是健康，减肥广告铺天盖地，恨不得把所有人都往“苗条”这条路上拽。可最近，我妈老是念叨：“瘦得跟竹竿似的有什么用？还不如有点肉呢！” 我一开始还觉得她那是老一辈人的思想，现在想想…好像也没完全错，客观地说...。

那些年我们追过的减肥法

请大家务必... 想当年， 为了能穿上那件心仪的连衣裙，我可是试过了各种各样的减肥方法。先是节食， 饿得天昏地暗，再说说撑不住偷偷溜出去吃夜宵；后来又迷上了各种减肥药，什么“燃烧脂肪”、“抑制食欲”的，吃完之后整个人都飘飘忽忽的，差点没晕倒在健身房。最夸张的一次我居然尝试过喝那个…呃…就是那个把肠子洗干净的药！后来啊拉肚子拉了三天三夜！ 现在想想真是后怕。

坚果、 水果和酸奶：BBC的新发现

据英国BBC新闻近日报道,美国研究小组发现,多吃高纤维的如坚果、水果、酸奶,体重减轻了。 而哈佛大学公共卫生学院的研究人员认为,多吃这些东西便会减少吃多脂肪食物的机会。 这项对12万人进行的研究发表在《新英格兰医学》杂志上。 而对志愿者的监测超过了20年。 不出所料,让体重增加最多的食物是炸署条。四年中会多增加4磅的体重。 类似的研究后来啊,发现每天多吃薯片、含糖和内类就会增肥。 比方说,每天多吃酸奶帮助体重下降0.37公斤,蔬菜是0.1公斤。 这个研究的主要作者,哈佛大学副教授DARIUSH表示,这些食…，欧了！

“脂包骨”：看起来苗条的陷阱

这种看着纤细匀称,很有「女性特征」的身材,其实吧有很多隐患,甚至比肥胖的人更糟糕!.脂包骨的身材很有迷惑性,体重正常、BMI 正常,甚至体型纤细…但是！身体内部却堆积了大量的脂肪！我有个表姐就是这样，平时爱打扮得漂漂亮亮的，谁都说她身材好。可去年体检的时候吓坏了她——三高全都有！医生说她属于典型的“脂包骨”，虽然外表苗条，但内脏脂肪超标严重。