肚子咕咕叫是消化系统在做什么？

第一章：那个令人社死的瞬间，以及我的减肥血泪史

真的是你吗？正好在求职面试的时候，与朋友午餐的时候或者……深情拥抱的时候，你的肚子突然发出令人尴尬的咕噜咕噜声。那种感觉，就像是一列失控的火车在你的腹腔内横冲直撞， 我惊呆了。 发出的声响大得惊人，仿佛全世界都能听见。有可能是时常感觉饿想猛吃东西，有可能是无故就咕噜咕噜响，这究竟是为什么呢？现在就来给你答疑解惑，超有用的健康小常识告诉你！

我想起了我那段不堪回首的减肥经历。那时候，我为了穿上那条S码的裙子，已经连续三天只吃黄瓜了。那种饥饿感，不仅仅是胃里的空虚，更是一种灵魂的抽搐。就在那个重要的下午，我坐在那个严肃的面试官对面空气安静得连一根针掉在地上都能听见。突然我的肚子，那个不争气的家伙，开始了一场独奏会，还行。。

“咕噜——咕噜——”

那声音低沉而有力， 甚至带着一种回响，就像是一头冬眠醒来的熊在咆哮。面试官抬起头，眼神里充满了疑惑，甚至带着一丝……同情？那一刻，我想找个地缝钻进去。这不仅仅是肚子叫，这是我的身体在向我抗议，在向全世界宣告它的不满。这种声响并不是意外情况——那为何在它出现时我们还会如此困窘呢，哈基米！？

我们对它的感觉都是负面的， 国际礼仪专业协会的施行理事Cynthia Lett解释说我们都认为应当把我们庄重，强健的形象展现出来但我们的身体出卖了我们，这是令人尴尬的。我们都知道这在任何人身上都会发生，但大家都愿意认为自己应该属于例外。是啊，谁愿意在优雅的下午茶时间，让自己的肚子发出像下水道疏通一样的声音呢，得了吧...？

减肥路上的绊脚石：那些该死的气体

如果你正在减肥，你可能会选择那些所谓的“健康食品”。但是你知道吗？高纤维食物像全麦面包和豆类，蔬菜像菜花和西兰花，苏打水和汽水， 说到底。 和木糖醇口香糖会增加这一问题的严重性。这简直是太讽刺了！我想变瘦，我想变健康，后来啊我的肚子却变成了一个气球工厂。