夏季哪些因素容易导致发胖？你中招了吗？

夏天的肥胖陷阱——你真的懂吗？

这是可以说的吗？ 说起夏季发胖，很多人第一反应就是“吃太多冰激凌”，其实不止这点。空调 高温水果糖分……每一样都可能偷偷在背后捣乱。

1. 空调的阴谋：血液变懒散

躺平。 在地铁、 办公室里空调温度都开得像北极一样低，血管被冻得像钢铁一样硬，血液流动慢得跟老牛拉车。于是新陈代谢也跟着打瞌睡，你明明在跑步机上跑了半小时却感觉体重还是往上爬。别忘了给自己准备一件羊毛开衫——不是为了让身体暖起来顺便还能当时尚配件。

2. 水果是甜蜜的陷阱：西瓜&葡萄的甜蜜阴谋

“夏天吃水果不会胖”，这句话听起来像是童话。其实吧，西瓜和葡萄的糖分密度简直可以和汽水媲美。你一次性把一整只西瓜塞进肚子，糖分直接冲进血液，胰岛素狂欢派对开启，脂肪细胞立刻收到邀请函，你我共勉。。

7、 边看电视边长肉

电视里不停播放的美食广告，加上手里那袋根本不该在深夜出现的薯片，一口接一口，卡路里就这么悄悄累积。美国疾病控制中心的医生曾经说过：“想避免吃太多，最好方法就是把电视关掉。”可惜大多数人更喜欢把遥控器当成生活必需品，太顶了。。

3. 清凉饮料：白糖水的者

我爱我家。 所谓清凉饮料，其实就是高浓度白糖水。喝一口解渴，两口就变成了甜蜜负担。薄荷茶倒是个好选择，它既能降温，又能帮忙缓解便秘，可谓夏季饮料中的小清新。

4. 大喝清凉饮料

记得有一次 我朋友小刘在海边玩耍，一边晒太阳一边喝了三瓶冰镇可乐。